【ダイエット】ガチ痩せ！ガトーショコラ作り方。1個52kcalは幸せすぎる…低糖質高タンパク質低脂質の夢のようなチョコケーキlow carb gluten free Gteau chocolat

たった3つの材料で！ノンオイルなのにふわしゅわ美味しい♪夢のようなガトーショコラ作りました。
1個58kcalと予告していましたが、52kcalでした。
訂正してお詫び申し上げます😅

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【材料】8cmココット型2個分
卵1個、ラカント大さじ1、無糖ココアパウダー大さじ1、お好みで粉砂糖

チャプター
0:00 オープニング
0:27 下準備
0:55 生地作り
4:03 焼く
5:30 アレンジ
7:01 材料まとめ
7:07 成分まとめ

【ざっくり糖質量】
1個分　　0.7g
【ざっくりカロリー】
1個分　　52kcal
【ざっくりタンパク質】
1個分　　4g
【ざっくり脂質】
1個分 3.6g

🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！

グルテンフリー！

バナナで！

🍓低糖質いちごケーキ🍓
https://youtu.be/u4sqGCmAdSs

☕️低糖質ティラミス☕️

🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎
https://youtu.be/8xigLU6bTvY

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🍕太らないピザ🍕

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎オートミールパウダー
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー　
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▶︎アーモンドパウダー　
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▶︎グラシンカップ　　　https://a.r10.to/hMUnFS
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hVcktd
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▶︎ハンドミキサー　　　https://a.r10.to/hlISyi
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