- 2022.06.25
【速攻作れる!】時短レシピ10選【包丁使わず洗い物もラクチン♪】
忙しいとき、疲れた時に作りたい、簡単レシピを集めました。どれも手軽に作れるのに手抜きに見えない人気レシピ♪食卓のメインになるものから、あと一品作りたいときにぴったりなものまで幅広く紹介!今晩の献立の参考にいかがでしょうか? ▶︎国内No.1のレシピ動画数(※)「DELISH KITCHEN」の公式Youtubeチャンネル! チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2Vy […]
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久しぶりの投稿になってしまいすみません🙇♂️ フランス語検定試験の勉強をしてまして、編集を放置しておりました✏️🙇♂️ やっと終わったのでこれからは週一投稿目指して頑張ります!!! 勉強と仕事と自炊の両立がんばった週です! 特に大根餃子が美味しかったで […]
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🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます CHAPTER 00:00 ハイライト 00:34 breakfast 黒ごま蒸しパン🧁 02:32 lunch タンドリーチキン🍗 03:53にんじんハニーサラダ🥕 05:53 dinner チキンとかぼちゃのトマチー焼き🧀 […]
皆さま、いつもご視聴いただき ありがとうございますっ🐷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 福岡生まれ♡豚骨育ち🐷 \とん妻/と申しますっ❣️ 何かと忙しいママ だからこそ無理は禁物!! 『毎日の料理を少しでも楽に!』 をモットーに《時短料理テクニック》 を研究中ですっ☺️🥳 […]
※タンパク質摂取目標の計算方法 体重(kg)x1.6g=1日の摂取目標(g) 1日の摂取目標 ÷ 3(食) = 1食あたりの摂取目標(g) さらに、1日3食バランスよく摂取する必要があるので、1日の摂取目標(g)を3で割って、1食あたりの目標を設定してください。 ※タンパク質量の計算は、「あすけん」アプリで計算していますが細かく全ての食材のタンパク質を合計した数字ではありません。食事管理をしている […]
今回は朝食やランチにぴったりなオートミール100%のガレットだよ(^^)/ 具材はあなたの「ガチ痩せ度」によって変えてみてね! とにかく卵&サーモン&ほうれん草&キノコはガチで痩せる! 他にもおすすめあったらコメントで教えてね♪ サブチャンネル【テツコの楽屋】 https://www.youtube.com/channel/UCNVlDLW-iAHrXKPLA8uAk3w メインよりマニアックな健 […]