今回の簡単スイーツレシピは、スーパーに売っている市販のヨーグルトを使って、最近韓国で話題のグリークヨーグルトボウルを作りました。水切りして水分や乳清(ホエイ)を絞った濃厚なヨーグルト♪クリームチーズのように濃厚で腹持ち抜群!! ダイエットにピッタリです。アサイーボウルの次はこれ!! アサイーが売り切れで買えない時はぜひ作ってみてください♬
🌟レシピ🌟
グリークヨーグルトボウル（約２人分）
【 材料 】
・無糖ヨーグルト 400ｇ
・グラノーラ
・バナナ １本
・いちご 3つ
・冷凍パイン
・ブルーベリー
・ミックスナッツ
・はちみつ
【 作り方 】
0:00 ①ザルの底がボウルより高いものを準備します。
0:14 ②布巾を敷いて無糖ヨーグルト(400g)入れます。
0:28 ③ラップをして一晩寝かせたらグリークヨーグルトの完成!!
0:55 ④バナナ(1本)、いちご(3つ)を切ります。
1:09 ④ボウルにグラノーラ、グリークヨーグルトを入れます。
1:20 ⑤バナナ、いちご、冷凍パイン、ブルーベリー、ミックスナッツを盛り付けます。
1:42 ⑥はちみつをかけて完成!!
💡ワンポイント💡
・ザルの底がボウルの底より5cm以上あるものを選んでください。
・途中様子を見てヨーグルトの底がホエイについていたらホエイを別容器に移してください。
・グリークヨーグルト200g＆ホエイ200gくらいになりました。
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