おからでレンチン ふわふわ 赤ちゃんほっぺ おからタマゴ蒸しパン 高タンパク 低糖質 レンジで簡単 #糖質オフのおやつ #糖質制限 #ダイエットレシピ

おからでレンチン ふわふわ 赤ちゃんほっぺ おからタマゴ蒸しパン 高タンパク 低糖質 レンジで簡単 #糖質オフのおやつ #糖質制限 #ダイエットレシピ

レンジで2分半 グルテンフリー おからパウダーと卵で作る、ふわふわ蒸しパン!
ダイエット中の甘いもの欲を満たしながら、糖質オフ・グルテンフリーで罪悪感なし。
オリゴ糖でほんのり優しい甘さもプラスしました♪
しっとりふわふわで赤ちゃんのほっぺみたい、幸せ食感
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■レシピの材料(1人前)
豆乳の場合  約155〜165 kcal
牛乳の場合  約165〜175 kcal

・おからパウダー(微粉) 10g
・卵 中1個
・豆乳 50ml(牛乳 50mlでも可)
・ベーキングパウダー  2g
・オリゴ糖 20g(蜂蜜 15g)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■ゆっくり見たい方は 通常動画はこちら

_______________________________________________________________
■お勧めのダイエット中に嬉しい おやつ動画

■サクサク食堂のご紹介 ―――――――――――――――――――――
安い・太らん・簡単なレシピを 週2回お届け中
ダイエット中の方もそうでない方も楽しんで頂けたら嬉しいです
気に入ってくれたら、チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/@sakusakusyokudou

#糖質オフ #おからパウダー #グルテンフリー #ダイエットおやつ
#レンジスイーツ #蒸しパン #高たんぱくおやつ #腸活レシピ
#ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #おからレシピ #オリゴ糖 #おからレシピ #たまご蒸しパン #ヘルシーレシピ #食べて痩せる #低糖質スイーツ  #罪悪感なしスイーツ #ノンオイルスイーツ #簡単レシピ #ヘルシーおやつ

レンチンレシピカテゴリの最新記事