■今回の動画で紹介したもの
・DAISO/ダイソー：おにぎりパック
商品URL：https://www.daisonet.com/product/4979909899250
・3COINS/スリーコインズ：カッティングボード
商品URL：https://www.palcloset.jp/display/item/2001-M1-116-000/?cl=01&b=3coins
※こちら、今売り切れのようです…！
こちらのサイトで写真が見れます→https://hugkum.sho.jp/303272
・KYOCERA/京セラ：包丁
商品URL：https://amzn.to/3nNqQNF
・KYOCERA/京セラ：包丁研ぎ器
商品URL：https://amzn.to/3Iw9JaV
・stasher/スタッシャー：シリコンバッグ
商品URL：https://amzn.to/3tSoNvu
・レック：ふきん掛け
商品URL：https://amzn.to/3FVOBco
・OXO/オクソー：軽量カップ
商品URL：https://amzn.to/3tZbIRj
・marna/マーナ：調味料ポット
商品URL：https://amzn.to/3fS8CWS
・無印/むじるし：シリコーン調理スプーン
商品URL：https://amzn.to/3Arnwgc
・無印/むじるし：黒釉皿シリーズ
商品URL：https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S1070526
・YIHAI/イーハイ：ハンドブレンダー
商品URL：https://amzn.to/3nUMS13
■目次
00:00 今日の動画の紹介
01:20 ayahareの自己紹介
01:50 DAISO/ダイソー：おにぎりパック
02:35 3COINS/スリーコインズ：カッティングボード
02:59 KYOCERA/京セラ：包丁
04:12 stasher/スタッシャー：シリコンバッグ
05:46 OXO/オクソー：軽量カップ
06:17 marna/マーナ：調味料ポット
07:28 無印/むじるし：シリコーン調理スプーン
08:11 無印/むじるし：黒釉皿シリーズ
08:52 YIHAI/イーハイ：ハンドブレンダー
10:20 最後に
▼[ 太ってた頃の私 ]ダイエットのモチベーションが上がります
▼私が2ヶ月で10kg痩せた方法[ おかず中心の食事に変えた理由と実践方法 ]
▼私の重度の便秘症を解消した腸活スープ
▼私が痩せるためにタンパク質を摂る理由
▼私が買ったものまとめ[ Rakuten room ]
https://room.rakuten.co.jp/room_c2ae4224a9/items
▼動画に関する質問やリクエストはコメントがInstagramのDMへお寄せください^^
https://www.instagram.com/ayahare.log/?hl=ja
■動画で紹介したレシピ
※レシピは全て1人前です
○酢豚
[材料]
豚肩ロース(100g)
ピーマン(3個)
玉ねぎ(1個)
にんじん(1本)
調味料(しょうゆ,みりん,酢,酒,ごま油,ラカント)
[酢豚の作り方]
1. 豚肩ロースを1口サイズにカットし、しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ1を入れて混ぜ合わせておく
2. 玉ねぎ、ピーマン、にんじんを1口サイズにざく切りにし、レンジ600Wで4-5分温める
3. タレを作る。水50cc、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ラカント小さじ1、酢大さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせておく
3. フライパンに大さじ1のオリーブオイルを入れ、豚肉を焼く
4. 豚肉に火が通ったら野菜を入れ、タレを入れて混ぜ合わせたら完成
[ music ]
chemtrails by sémø
https://artlist.io/song/67116/chemtrails
Could I Believe—instrumental version by mountaintops
https://artlist.io/song/55697/could-i-believe?search=could-i-believe
