皆さま、お疲れ様です！
今日の簡単レンジ料理は、鶏肉レシピの定番チキンステーキの作り方です！
レンジでやったとは思えないくらい柔らかく、皮まで美味しく食べられます♪タレはピリ辛でご飯がすすみます！
ぜひ、お試しください٩( ᐛ )و
このチャンネルでは一人暮らし会社員が火、包丁を使わないレンジ料理をメインに紹介していきます。チャンネル登録や👍ボタン、コメントなど次の動画を作るモチベーションになります。
チャンネル登録はこちらから↓
https://www.youtube.com/channel/UCU5GGmAY3CfmIgd-quajclg?sub_confirmation=1
お勧めのレンジレシピはこちら↓
【唐揚げ】レンジで10分！揚げない唐揚げの作り方
【チーズリゾット】レンジで5分！簡単すぎるリゾットの作り方
【油淋鶏】レンジで10分！簡単油淋鶏の作り方
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
鳥もも肉・・・・1枚(200〜300g）
おろしニンニク・2センチ
小麦粉・・・・・大さじ1
・タレ
○醤油・・・・・大さじ1
○みりん・・・・大さじ1
○コチュジャン・大さじ1
★作り方
①鶏もも肉を耐熱容器に移して全体に穴を開けます。※穴を開けることでレンジでの破裂を防ぎ、柔らかく仕上げます。
②おろしニンニクを全体に塗り小麦粉を全体にまぶします。
③皮面を上にしてそのままレンジで600w6分(500w7分20秒)加熱します。
④③に○を入れて軽く混ぜたらもう一度レンジへ600w1分(500w1分20秒)加熱します。
⑤盛り付けて完成です。
使用している調理器具はこちら↓
■耐熱容器
◎Kitsure 耐熱ガラス ボウル 5個セット 透明 丸型 サラダボウル
https://amzn.to/2Wfs89f
Pyrex(パイレックス) スヌーピーガラス ストレージセット 丸型 2種4つ入り
https://amzn.to/3fRTkmi
IWAKI 耐熱ガラス ベイクウェアセット 耐熱皿 グラタン皿 ケーキ型 耐熱ガラス イワキ
https://amzn.to/2PIeIj8
■便利グッズ
クレバーカッター まな板付き包丁 キッチンはさみ
https://amzn.to/3zs7T6s
CUGBO シュレッダーハサミ キッチンはさみ ステンレス ネギ ねぎ 海苔ばさみ
https://amzn.to/3oHv1tm
使用している機材はこちら↓
■カメラ
ミラーレス一眼カメラ ルミックス G100V
https://amzn.to/36XxW9s
■レンズ
ルミックス G 25mm/ F1.7 ASPH. ブラック H-H025-K
https://amzn.to/3kMw6Ap
■マイク
RODE ロード VideoMic Pro+ コンデンサーマイク VMP+
https://amzn.to/2TvDBAn
■三脚
Velbon 三脚 VS-443Q
https://amzn.to/3kR1q14
■照明
ソフトボックス 写真撮影照明キット 照明撮影ライト50×70cm
https://amzn.to/3iCw1MW
チャンネル登録はこちらから↓
https://www.youtube.com/channel/UCU5GGmAY3CfmIgd-quajclg?sub_confirmation=1
インスタはこちらから↓
https://instagram.com/denbo_kitchen?igshid=s9eimrdnerzp
Twitterはこちらから↓
https://mobile.twitter.com/E2fHbkDU9Qh6C2C
BGM提供https://musmus.main.jp
＃チキンステーキ ＃鶏肉レシピ ＃電子レンジ
＃簡単レシピ ＃時短レシピ ＃鳥もも肉
