- 2022.12.07
【ダイエット指導者が作る】ズボラ食べ痩せレシピ4選！
●痩せるカニカマ卵！ ＜材料＞ 2-3人前 カニカマ 5本 卵 3個 めんつゆ 大さじ1 ＜手順＞ ①カニカマを割く ②卵を割り入れ、カニカマ、めんつゆを入れて混ぜる ③フライパンにオリーブオイルを引き、卵を流し入れる ④お好みの固さまで火を入れれば完成！ ●キャベツと鶏団子の中華風煮込み ＜材料＞ キャベツ 3枚 チンゲン菜 1束 玉 […]
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- 2022.12.07
電子レンジで簡単♪低カロリー ミートローフ｜油不使用・豆腐使用でダイエットにも最適♪クリスマスディナーな一品にどうぞ♪おかやま内科糖尿病・健康長寿クリニック｜管理栄養士栄養指導講座 #shorts
岡山県岡山市の糖尿病内科・一般内科の診療を行っている、おかやま内科 糖尿病・健康長寿クリニックです。 当院の管理栄養士が、実際の栄養指導で使用する糖分・塩分コントロールをしても美味しい調理を公開しておりますので、是非閲覧ください。 今回の調理動画は、クリスマスに最適の、「とっても簡単♪ミートローフ」です。 油は使わず電子レンジで調理しています。また、豆腐を使用することによって低カロリーな料理となっ […]
- 2022.12.07
【レンジ】レンジで簡単！鶏チャーシュー#shorts #おうちごはん
【レンジ】レンジで簡単！鶏チャーシュー 煮込まずにレンジで6分程加熱するだけで、 柔らかくてしっとりしたチャーシューの完成♩ ・しっとり柔らか〜い ・手軽な調味料 ・とにかく時短 ごはんにもぴったりです♩ 年末年始や作り置きにぜひご活用ください🥺🪄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 料理がちょっとでも『楽(ラク)』に『楽しく』 なるようなレシピをお届けしていま […]
- 2022.12.06
【冷凍保存＆アレンジレシピ】コストコ購入品を小分け収納！おすすめの解凍の仕方も紹介【簡単調理】
▼前回のコストコ購入品紹介動画▼ りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます！ チャンネル登録、ぜひぜひお願いします！ http://www.youtube.com/channel/UCbtPiv5gqgZLgmmJmdhhSiQ?sub_confirmation=1 ＊Twitter＊ @morehapirinaco→https://twitter.com/morehapirinac […]
- 2022.12.06
【総再生300万回超え】コストコのサーロインステーキを完璧に焼く攻略法 #shorts
- 2022.12.06
簡単ですぐできるからオススメだよー🐟 #ダイエットレシピ #時短レシピ
- 2022.12.06
【簡単マカロニグラタン】電子レンジで簡単ホワイトソースの作り方
【簡単マカロニグラタン】 《材料》1〜2人前（器による） ・玉ねぎ 1/4個（50g） ・スライスベーコン 40g ・早茹でマカロニ 60g ※3〜4分茹での物 □ホワイトソース ・小麦粉 大さじ3（24g） ・牛乳 400cc（400g） ・顆粒コンソメ 小さじ2（5g） ・バター 10g □仕上げ ・ピザ用チーズ 適量 ・乾燥パセリ（あれば）少々 《作り方》 ①玉ねぎは薄切り、スライスベーコン […]
- 2022.12.06
出勤前１分で作れるパスタ弁当！こんなに簡単に弁当が作れるのか！ 【バトルキッチン.52（2022.12.6)】
出勤前に１分でパスタ弁当を作りました。誰でも簡単に作れます。動画を参考にお試し下さい。 【食材】 マ・マー早ゆでパスタ1.6mm：１束 いなばツナコーン：１缶 つぶコーンクリームスープの素：１袋 コンソメ：１個（5.3g） バター：８ｇ 水：２５０CCガールズ 【お借りした物】 オープニングのイメージ Clker-Free-Vector-Images様によるPixabayからの画像 BJM 効果音 […]
- 2022.12.05
我が家の簡単ペッパーランチ！材料いれるだけ！（ホットプレート編）
簡単だけど美味しいよ！ 材料の量はホットプレートやフライパンで変わるので適当に！ キャンプやBBQにも！ 材料入れるだけですが、牛肉だけ味付けしてます。 味付け ・ニンニク ・醤油 ・お酒 お肉と一緒に袋に入れて15~30分漬け込む。（味の濃い薄いは好みで） 注：お肉にちゃんと焼けているかチェック！ このコンパクトホットプレートの詳細はこちら↓ ・amazon https://amzn.to/3X […]
- 2022.12.05