ふわふわ食感がたまらない！磯部はんぺんを紹介します！
鶏ひき肉とはんぺんをコラボさせて、めちゃヘルシーな一品に仕上げました！
タンパク質もしっかり摂れて、ダイエット中強い味方になってくれること間違いなし！
冷めてもふわふわ食感がしっかり残るので、お弁当にもおすすめです♪
大葉の香りと甘辛いタレで箸が止まりません！
是非お試しあれ！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：220kcal
タンパク質：27.4g
脂質：6.5g
炭水化物：13.1g
【材料（2人分）】
・鶏ひき肉（胸肉） 200g
・はんぺん 100g
・大葉 5枚
・塩こしょう 少々
・のり 適量
・オリーブオイル 適量
・みりん 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
【作り方】
① ボウルに鶏ひき肉200g、はんぺん100g、大葉5枚、塩こしょう少々入れてまぜまくる
② ①の形を整えて、のりを巻いていく
③ ホットプレートにオリーブオイルを敷く
④ ②を並べて両面をしっかり焼く
⑤ みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1を加え、絡めたら完成！
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