こんにちは、Momomiです☺️
今回の動画では、体脂肪率を24→18%まで落とした
私が作っている夜ご飯レシピ1週間分を紹介しています🙆♀️
平日の夜でも作れる簡単レシピばかりなので
少しでも参考になったら嬉しいです🤍
0:26 レタス餃子
1:36 納豆キムチグラタン
2:58 白滝トマトパスタ
3:44 揚げないチキン南蛮
5:07 白菜のロール蒸し
6:32 豆腐グラタン
7:40 鶏肉のトマト煮込み
📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
↓本の予約はこちら✨
https://amzn.to/2SJgEcw
—————————————-
📷 SNS.
Instagram : @moo3oom_
https://www.instagram.com/moo3oom_/
ダイエットアカウント : @momomi_fit
https://www.instagram.com/momomi_fit/
↑Workout Planも出してます！
—————————————-
🔥 #MomoFit
➫１日４分 ２週間で太もも痩せ！
https://youtu.be/AGjm6w9M5NY
➫１日４分 ２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
➫１日４分 ３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
——————————————
♫ music.
Epidemic Sound
Oneul – https://youtu.be/StPsgkanTIQ
샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
샛별 – Sugar cookie / https://youtu.be/jFVguCEVAUs
Lukrembo – https://youtu.be/XIhyti2Qa74
Mr. Jello – Passion Fruit – https://thmatc.co/?l=B146A16F
frumhere – the place we go. – https://thmatc.co/?l=27607010
——————————————
💌 business contact.
hello@momomi.work
