【56kg→50kg→!?kg】甘党でもできた“ゆる本気ダイエット”
1週間で-3kg落として、その後もするする…まさかのリバウンド…
でも、またここから始めてます。
今回は、流行りのダイエットの「いいとこ取り」だけを組み合わせて、
続けられることしかやらない、リアルな4日間。
・置き換え×ゆる宅トレ×ちょっとの有酸素
・お菓子→米粉スイーツ
・夜ご飯→さつまいもとスープ
ストイックじゃないけど、本気。
同じように「無理せず戻したい」って人、いっしょにゆるくやろ？
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