今回はあんこを作ります。
市販のあんこは砂糖たっぷりでダイエット中は敬遠しがちですが、ラカントに置き換えることで、大幅に糖質を抑えることができます！
甘すぎず、小豆の美味しさをしっかりと感じられます😋
完成までにちょっと時間は掛かりますが、作り方自体は単純なので、誰でも失敗なく作れます✨
甘さも柔らかさも自由自在な自家製あんこの美味しさ、味わってみて下さい👍
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https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
【材料】
大納言小豆 200g ※お好きな量で大丈夫です
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）100g ※小豆に対して半量！
塩 少々
⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
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⭐⭐⭐⭐動画のご紹介⭐⭐⭐⭐
🔸豆腐だんご
🔸豆腐ブラウニー
🔸りんごケーキ
🔸おからチーズナン
🔸おからスコーン
🔸おからパン
🔸おからクッキーサンド
🔸紅茶おから蒸しパン
🔸豆腐ティラミス
https://youtu.be/h9mdZ6etteQ
🔸ココアわらび餅
🔸レンジでカスタードクリーム
🔸おからパウンドケーキ
🔸おからドーナツ
🔸とろける豆乳プリン
🔸豆腐生チョコ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#あんこ#糖質制限#ダイエット
