オートミールと豆腐で作る低糖質なチキンナゲット！#ダイエット#shorts

ダイエット中でも全力でクリスマスを楽しみたい！オートミールで作っちゃえば低糖質低カロリーでダイエット向きのチキンが出来るはず！
オートミールは粉砕なし！電子レンジでチンするだけ！豆腐を混ぜるから超簡単でふわふわのチキンナゲットが作れるよ！
味も抜群に美味しいし、失敗してもすぐに作り直せるから、料理が苦手な方にもおすすめだよ！

◆材料はこちら◆

【★★チキンナゲット】
・鶏ひき肉 100g
・全卵 25g
・絹豆腐 35g
・鶏がらスープ小1/2
・塩胡椒少々
・片栗粉大1

・揚油
・サラダ
・飾りのチーズやトマト

【★★クリスマスケーキ】
・インスタントオーツ 15g
・調整豆乳 30ml
・全卵 25g
・米油 10ml
・グラニュー糖 5g
・絹豆腐 35g
・米粉 15g
・ベーキングパウダー 4g

・いちご
・生クリーム
・粉糖
・飾り

1日1食の主食をオートミールおにぎりに変えるだけ！低糖質な食事で痩せやすい身体になるよ！ダイエットにぴったり！
何よりも続ける事が大事！電子レンジでチンして材料を混ぜるだけで簡単に始められるから今日から始めよう！

オートミール初心者の方でも簡単に作れる！
これからオートミールを始めようと思っている方や
オートミールに飽きてアレンジをお探しの方！
オートミールの味が苦手だから美味しく食べたい方
そんなお悩みの方全員におすすめだよ！いろんなおにぎりを作ってみてね！

私30超えてから糖質が気になる！
ご飯を食べたらすぐ眠くなって困った！
産後体重が戻らなくてダイエットも兼ねて！

そんな感じでオートミール始めました！

これからもオートミールおにぎりレシピを
じゃんじゃん動画投稿していきますので
チャンネル登録よろしくお願いします！

お気に入りのおにぎりが一品でも見つかれば嬉しいです！

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