【３日間のリアル食事】−14kgダイエット美容家の超リアルな３日間の食事【在宅/仕事/チートデイ】

在宅・仕事・チートデイの３日間９食の本当にリアルな食事をご紹介だよ〜！
今回はより「食べ方」「調整の仕方」にこだわって撮影してみました！
伝わったかな♡

0:00 オープニング
0:26 1日目朝(スムージー)
0:38 レシピ
1:39 1日目昼
2:45 1日目夜
3:06 レシピ(レタスしゅうまい)
3:55 2日目朝
4:57 2日目昼
5:51 コーデ
6:05 2日目夜
6:20 過去レシピ(パクチーの冷しゃぶ)
6:40 レシピ(鶏団子のスープ)
7:21 1日目朝
8:42 チートデイに密着
9:16 コーデ
10:31 3日目夜
11:05 チート後の調整ポイント

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