【分量】
約181kcal
オートミール（クイックオーツ）30g
水 50cc
塩こしょう 少々
ピザ用チーズ 20g
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【作り方】
1.耐熱容器にオートミール、水、塩こしょうを
入れる
2.オートミール全体を水に浸したら
レンジ（600w）で1分加熱
3.粗熱がとれたら生地を手にとって
ピザ用チーズを包む
4.フライパンに押し付けながら
薄く形を整える
（少々チーズがはみだしてもよし！）
5.強めの中火にかけてフタをし、
両面2分焼いたらできあがり！
