ヘルシーおやつレシピ公開中！
▶︎ @kazu_diet__recipe
今回は「米粉の抹茶ケーキ」つくっちゃいました！🍵
全部食べても230kcal！
抹茶の香りがたまらん！！！😍
朝食・おやつにぴったりだぁ！！！
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 230kcal
☑︎ タンパク質:12.8g
☑︎ 脂質: 7.4g
☑︎ 炭水化物: 28.4g
↪︎糖質:25.2g
↪︎食物繊維:3.2g
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【材料🛒】
☑︎ たまご:1個
☑︎ 無調整豆乳:60ml
☑︎ 米粉:30g
☑︎ ラカント:25g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ 抹茶パウダー:8g
☑︎ 粉糖:少々
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【作り方🍴】
❶
ボウルに「たまご」「無調整豆乳」を入れて、よく混ぜる
❷
「米粉」「ラカント」「ベーキングパウダー」「抹茶パウダー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れる。
❻
電子レンジ（600w）で、3分加熱。
❼
粉糖をまぶして、完成！
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