ダイエット食材〝きのこ”
ミックスきのこでダイエット効果UP！
おかずとしてそのままでも食べれるし、ご飯にのせたり、野菜と和えて副菜にしても👍
作り置きして楽痩せしちゃおっと♪
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「ソロごはんが楽しくなる簡単レシピ」を
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【ミックスきのこのおかずなめ茸】
〇材料
・えのき・・・大１ｐ(２００ｇ)
・しめじ・・・１ｐ(１２０ｇ)
・エリンギ・・・１ｐ(８０ｇ)
・酒・・・大さじ２
Ａ
・醬油・・・大さじ２
・みりん・・・大さじ２
・豆板醤・・・小さじ1/2
・酢・・・小さじ１
⭐︎おすすめの食べ方⭐︎
1、そのままおかずとして食べる
2、茹でたほうれん草（青菜）と和える
3、大根おろしにのせる
4、黄身、温玉を混ぜる。ごはん、麺にかけたら最高！
５、納豆に混ぜる
６、卵焼き、オムレツの具に！
７、豆腐をお皿にのせ、酒を少々、おろし生姜、なめこをかけてラップをして豆腐が温まるまでレンジで加熱。ごま油やごまをかけると◎。
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#きのこ#ダイエット#作り置き
