クッキングレシピ動画
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こんばんは！ ダイエッターよぴしゃんです👶🏻💭 ダイエット中や健康の為に、冬は鍋を食べることが多いのですが、今回は鍋レシピを4つご紹介します🍲🤍 まだもう少し寒さが続く中で、私もまだまだ鍋活しようと思ってます😂✊🏻 是非参考にしてみてくださいっ🥣 […]
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【目次】 0:00 オープニング～材料紹介 1:00 ブロッコリーの下ごしらえ 1:47 キムチ・サバ水煮缶の下ごしらえ 2:24 調味料を混ぜて具材を和える 3:04 乾燥わかめ・ブロッコリーの茎の下ごしらえ 3:47 わかめを炒めてスープを仕上げる～盛り付け 4:58 味の感想 5:40 レシピのポイント～エンディング ─── 今日の食べやせ #筋肉料理 【サバとブロッコリーのキムチ和え】 今 […]
バレンタインシーズンでスイーツたくさん食べて、肌荒れしている僕ですが、こういう時こそ、玉ねぎを意識して摂取するようにしています🫡玉ねぎは腸活にもおすすめなので、リカバリーフードとしても良いですね😋🧅 ケルセチンはフラボノイドの一種であり、多くの植物に含まれる黄色い色素です。緑の葉野菜、リンゴ（皮）、サクランボ、柑橘系の果物、緑茶など数多くの植物性食品 […]
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