クッキングレシピ動画
寒い冬には鍋が恋しくなりますね⋯。 こんばんは(｡･ω･｡)masaです 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼ ＜坦坦豆乳スープの材料＞ ・合い挽き肉（200g）/ 糖質：0.3g ・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g ・にんにく（１欠）/ 糖質：1.2g […]
チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 今回作ったスープを毎食ご飯の前にどんぶり一杯食べてから普通の食事をします。 普通の食事といっても、流石にラーメンやジャンクフードではなく、 高たんぱく質で加工食品でないものを取るようにしましょう。 決して「この […]
ゲームチャンネル！ 【Twitter】 https://mobile.twitter.com/mini_size0?lang=ja 【サブ垢】 https://mobile.twitter.com/xxxminisize 【Instagram】 https://www.instagram.com/mini_size0/ 【BLOG】 http://blog.crooz.jp/xxxanjuxxxp […]
『主治医が見つかる診療所』や『健康カプセル！ゲンキの時間』、『ヒルナンデス』で紹介された、一日一回飲むだけでコレステロール値を改善する究極の配合だし（デブ味覚改善出汁）の作り方を再現しました。教えてくれたのは、工藤内科ダイエット外来の工藤孝文 副院長。肉や魚の味付けに、ドレッシングの代わりにもなる万能調味料です！ ■やせる出汁の健康効果 ✔腸内環境を整える！ 使う食材には、それぞれ食 […]
私の旦那は、結婚して１年で体重が１０kg増! この状況を何とかすべく、「夜はおかずだけ」のゆる〜い糖質制限を開始しました。 白いご飯を食べない分、野菜たっぷりのおかずを中心に品数を増やし、 その生活を２ヶ月続けたところ、−７kgのダイエットに成功！ 今では結婚当初のスリムな体型に戻すことができました☆ 意外に簡単でした！ 料理はど素人なので、簡単、手早く、そして適当がモットーです。 とにかく野菜で […]
こんばんは(｡･ω･｡)masaです 本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、鶏モモ肉を使って簡単な１品を作ってみました。 コチュジャンの量はお好みに合わせて、調整してくださいね(*´∀｀*) 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【 […]
ゲンキの時間でも話題になった、内科医の工藤孝文先生が考案された『やせる出汁』を実際に作ってみました！ 【材料】 煮干し 10g 昆布（刻む）10g 鰹節 30g 緑茶の茶葉 5g この4つの材料で作ります。 スプーン20杯程度が10分もあればできました。 作った後は密閉容器などに入れて冷暗所で保存します。 お湯で溶いて飲む他、お味噌汁やお料理のだしにも。 だしダイエットの詳しい効果やレシピの作り方 […]
甘さがクセになる！低糖質なニラキッシュ！ こんばんは(｡･ω･｡)近頃暑さにやられているmasaです 本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、合挽き肉（牛＆豚）とニラを使ったあま〜いキッシュを作ってみました。 いつもは酒の肴のようなレシピですが、今回はお子さんにも喜んでもらえるレシピになっているかと思います☆ ぜひ試してみてくださいね！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 […]
皆様いつもご視聴、コメントありがとうございます！ 私の事を大切に思ってくれているファンの皆様にいつも感謝しています❤️ 私はいつも皆さんを大切に思ってます。 楽しんで動画を観て頂ければ嬉しいです❤️ よろしくお願い致します！ 字幕・商品紹介デザイン制作担当 TSUKI メイク直し必要なし！絶対崩れない 毎日ベースメイク2018 愛用カラコン […]
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は料理動画、太らないおかず第二弾です。 【チャンネル登録お願いします！】 http://www.youtube.com/channel/UC-5rmknSriFLUWFwE7glm7g?sub_confirmation=1 動画投稿しながら色々な活動してます！ ▽れっぴへのお仕事のお […]
