クッキングレシピ動画
ダイエット中にも食べれる、混ぜて焼くだけのオススメお菓子のレシピを ご紹介します。とくに運動後に食べるおやつとして最適なレシピです。 今回は、オートミールを使ったレシピやレンジで簡単につくれて高タンパクなお菓子など、甘さは砂糖で出すのではなくバナナや蜂蜜を使っています。 市販のものと違い、手作りは「何が」「どれくらい」入っているのかを把握しやすく、甘さは自分好みで調整できるのがいいところです&#x […]
今回は私の1週間で実際に食べたもの（と、筋トレ内容）を記録しました！ 前からdiet vlogで３日間の食事をご紹介することはあったのですが、 ３日間だとヘルシーな食事をした生活だけを切り取って紹介することが多かったので、 もう少しリアルな食生活もシェアしたいなと思って今回初めて1週間撮影してみました☺️ 動画が長くなっちゃったのですこし全体的に早くなってしまってますが […]
今回はおからスコーンを作りました。 糖質は一個あたり1ｇと超低糖質なのでダイエット中に最適なお菓子です✨ 混ぜて丸めて焼くだけでとっても簡単ですが、バターの風味の効いた美味しいスコーンです。 薄力粉・強力粉・ホットケーキミックスは使わず、おからパウダーを使っているので、グルテンフリーです👍 🔥この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしく […]
🔔チャンネル登録・通知登録をして貰えると とっても嬉しいです🐶💕 今回は酢キャベツダイエットについて 紹介しています😍✨ 作り置きで簡単に野菜も食べれるので、 是非、お試しくださいね〜〜❤️ 動画内の編集ミスで、 ビタミンCが含まれてるので〜って ２回言ってます😭申し訳ないです […]
今回は しらたき(白滝)を使ってパスタやラーメン風など レンジで簡単５品を作ってみました 100ｇでなんと6kcalなんて 低カロリー低糖質でダイエットちゅうにはもってこいですよね 火を使わずいつものダイソーボックスを使って レンジのみで作れるのでぜひ作ってみてください。 チャンネル登録して 一緒におうち外食を楽しもう。 ↓↓↓↓↓↓↓ http://www.youtube.com/channel […]
今回はおからパンを作ります。 おからパウダーを使うことで、糖質をカットしておりダイエットにピッタリのパンになります✨ 発酵いらずで混ぜるだけで生地ができるので簡単です🤩 オオバコを入れてモチモチになり、コクのある具材と合わせると食べやすくて美味しいです！ 薄く延ばしてピザのようにするのもいいですね😋 🔥この動画が気に入っていただけたら、 […]
今回は3日間のひよんの自炊ゴハンをまとめてまたよ💓 この前の爆食dayみたいに外食する日はたくさん食べるけど、 お家ゴハンの時は大体外食の時とかのバランスを考えてゴハン食べるようにしてる🤭！ 自炊ってほど料理してる訳じゃないけど、楽しく見てもらえると嬉しいな🧡 *ー*ー*ー*ー*ー* 00:00 オープニング 00:27 1日目 06:34 2日目 […]
今日は発酵なし！粉砕もなし！しかもワンボールで！！ 誰でも簡単に出来るヘルシーオートミールパンをご紹介します♩ いらっしゃいませ♩ 幸の食べ痩せ食堂へようこそ/ 本日はご視聴いただきありがとうございます。 ⚠︎本気で美味しいので食べすぎ注意♡︎/ 7回もの試作をしやっと完成した力作です！！ もし参考になればチャンネル登録、いいねをしていただけると今後のレシピ作りの励みになります♩ 《 […]
今回はあんこを作ります。 市販のあんこは砂糖たっぷりでダイエット中は敬遠しがちですが、ラカントに置き換えることで、大幅に糖質を抑えることができます！ 甘すぎず、小豆の美味しさをしっかりと感じられます😋 完成までにちょっと時間は掛かりますが、作り方自体は単純なので、誰でも失敗なく作れます✨ 甘さも柔らかさも自由自在な自家製あんこの美味しさ、味わってみて下さいǴ […]
インスタで簡単レシピ発信中！👉 https://www.instagram.com/bimeshi_ch/?hl=ja 美メシちゃんの生態👉 https://www.instagram.com/?hl=ja フォローしてね〜！！ __________ 私の1番好きなオートミールクッキーのご紹介です🍪🍪 バナナでふにゃる！ザクザクになら […]
