クッキングレシピ動画
無性に食べたくなるお好み焼き！ でも・・糖質が〜〜！ 父が血糖コントロールしてるので考えてみたお好み焼きです。 少しフワトロっとして返しにくいけど、 小さめのフライパンで作ると返しやすいです！ 【低糖質＆高タンパクお好み焼き】 キャベツ・・・２００g 絹ごし豆腐・・・１５０g 卵・・・２個 ナンプラー・・・小さじ1/3 ＊鶏がらスープ顆粒の場合は小さじ1/2〜１ 豚バラしゃぶしゃぶ用・・・適量 ご […]
今後、私はイシバシくんと一緒に実食します。 【オートミールお好み焼きのレシピ】 ◎材料 オートミール 30g 和風だしの素 小さじ1弱 水 150cc 冷凍シーフードミックス 動画では90g程度 キャベツ 1/8玉or50g 全卵1つ+卵白1つ ごま油 適量 お好み焼きソース お好みの量 マヨネーズ お好みの量 青のり お好みの量 鰹節 お好みの量 ◎作り方 ①オートミールに水と和風だしの素を入れ […]
今日は私の朝ごはんのご紹介です🥣 これ美味しくて好き😋 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 Instagram ▷hinatatrc https://www.instagram.com/hinatatrc/ Twitter▷@Hinatatrc1103 https:/ […]
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▼ 目次 00:00 今日の動画の紹介 00:42 買い物リスト 01:23 弁当箱・保存容器の紹介 02:01 下準備 04:35 おかず1. 海苔入り卵焼き 05:51 おかず2. チキンナゲット[ノーマルとカレー味] 07:34 おかず3. 豚肉と玉ねぎの甘辛煮 08:43 おかず4. 鮭のマスタード焼き 09:52 おかず5. ちくわオクラ 10:44 おかず6. かぼちゃとインゲンの煮付 […]
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