クッキングレシピ動画
【分量】 約181kcal オートミール（クイックオーツ）30g 水 50cc 塩こしょう 少々 ピザ用チーズ 20g ──────────── 【作り方】 1.耐熱容器にオートミール、水、塩こしょうを 入れる 2.オートミール全体を水に浸したら レンジ（600w）で1分加熱 3.粗熱がとれたら生地を手にとって ピザ用チーズを包む 4.フライパンに押し付けながら 薄く形を整える （少々 […]
ヘルシーレシピいろいろ▶︎ @rie.nakamura0707 ランチや朝ごはんにもおすすめの ひと品でボリューム満点なキムチクッパです♪ 食物繊維が豊富なオートミールは お腹の調子を整える働きが期待できます。 さらに発酵食品であるキムチを組み合わせることで腸活パワーがアップ🙌 食べ応えがあるので、ダイエット中の方にもおすすめのレシピです✨ 火を使わずに […]
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#ダイエット #麺レシピ #ダイエットレシピ みなさんこんにちは！さやぞうです🌷 今回はダイエットレシピ動画です🍙 美味しくて痩せれるレシピを3つ紹介しました！ どれもおすすめなので是非作ってみてください💭 [目次] 00:00 OP 00:16 ビビン麺 02:23 和風パスタ 05:49 ネバネバ麺 [その他SNS] 📸Insta […]
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