- 2023.03.10
全人類を虜にする「米粉のチョコケーキ改」 #ダイエット
今回は過去の投稿をリメイクして「米粉のチョコケーキ改」つくっちゃいました！🍫 全部食べても251kcal！ 朝食・おやつにぴったりだぁ！！！ ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 251kcal ☑︎ タンパク質:12.1g ☑︎ 脂質: 9.4g ☑︎ 炭水化物: 29.8g Ț […]
ダイエットレシピ
- 2023.03.10
しっかり満足な太らないお豆腐サラダ🥗 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #レシピ #豆腐 #shorts
- 2023.03.10
【激うまヘルシー！海苔塩スチィック】#ダイエットレシピ #shorts
【材料】 木綿豆腐 : 200g片栗粉 : 適量油 : 大さじ2（好きなオイルでオススOK）塩 : 適当 青のり : 適当粗挽き黒こしょう : 適当 【作り方】 ①キッチンペーパーで豆腐を包み、耐熱皿にのせて500Ｗ3分レンチンし、レンチン後、水気をしっかり切り、1cm角の棒状に切り、片栗粉を全体にまぶす。 ②フライパンにを油7大さじ2を熱し、①を全面しっかり焼き色がつくまで中火で焼く。 ③キッチ […]
- 2023.03.09
全部食べても許される「ミルク餅」爆誕 #ダイエット
今回はアーモンドミルクを使った「ミルク餅」つくっちゃいました！🥛 全部食べても、79カロリー！ オオバコは膨張性に優れた植物性食物繊維なので、満足感最高です！🥰 全部食べるとホンマに腹にきます笑 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 79kcal ☑︎ タンパク質:1g ☑︎ 脂質:2.9 […]
- 2023.03.09
【ダイエット】モデルの晩ごはん
インスタもフォローしてね💕 http://www.instagram.com/klara_blanc/… Tiktok http://www.tiktok.com/@klara_blanc
- 2023.03.08
丸ごとトマト鶏むね痩せ飯#炊飯器 #ダイエットレシピ #ズボラダイエット #shorts #トマト #サラダチキン
- 2023.03.08
ガチでウマい喜色満面「かぼちゃケーキ改」 #ダイエット
今回は過去の投稿をリメイクして「かぼちゃケーキ改」つくっちゃいました！🎃 一人前約183カロリー！ ずっしりしてて、半分でお腹いい感じに！ ダイエット中のご褒美にぴったりよん🎃 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 367kcal ☑︎ タンパク質: 34.3g ☑︎ 脂質:9.1g & […]
- 2023.03.08
【ダイエット】モデルの野菜祭り晩ごはん
インスタもフォローしてね💕 http://www.instagram.com/klara_blanc/… Tiktok http://www.tiktok.com/@klara_blanc
- 2023.03.07
煮込んだキャベツこんな旨くなる!?と驚愕する本当に美味しいキャベツと鶏の煮込み
動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします！ 【鶏とキャベツのとろとろ煮】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【鶏とキャベツのとろとろ煮】 鶏もも肉…350g キャベツ…1／4玉(300g) オリーブオイル…大さじ1 塩胡椒…適量 水…350cc バター…10g […]
- 2023.03.07
【簡単筋トレ飯】〜ピリ辛サラダチキン〜 #ダイエットレシピ #料理 #筋トレ飯 #筋トレ料理#shorts #short
他にも役立つ筋トレ情報発信▶︎ @knt.partner 【簡単筋トレ飯】 超シンプル！ピリ辛サラダチキン タンパク質が豊富でお酒のおつまみにも最適なチキン料理です🍗 ダイエット＆筋トレしている方はぜひ試してみてください🔥 【食材】 ・きゅうり（1本） ・サラダチキン（一袋） ・ぽんず（大さじ1杯） ・ラー油（小さじ1杯） #筋トレ #ダイエットレシピ […]