簡単で家にある余り食材で丼を5個作ってみました🍛
幼い頃は苦手だったピーマンも今では大好きな野菜です。
パパッと済ませたくてインスタントを食べる日もありますが、野菜やお肉、お魚をバランスよく摂る時短レシピです。満足感のある食事は心の栄養にもつながる気がします。
一人前の食事を作るのは面倒だと感じている人や今日のお昼や夜の献立で悩んでいるあなたの役に立つ動画になりますように☺️
#暮らしのvlog #丼レシピ #pachico
Spring is coming 🌸🐞🐛.
Do you like to cook a bowl of rice with simple, refrigerator ingredients? I hope this video will be useful for you who are busy raising children and working every day 🤗
0:00 オープニング
0:44 白菜と豚バラの中華丼
3:41 鷄もも肉の甘辛丼
6:33 月見ポキ丼
9:09 さんま缶の親子とじ丼
11:25 三食丼
【📖レシピ】
（白菜と豚バラの中華丼）
・水 300ml
・酒 みりん 鶏ガラスープの素 醤油 片栗粉 各大さじ1
・白菜 3-4枚
・豚バラ100g
（鷄もも肉の甘辛丼）
・醤油 大さじ2
・砂糖 みりん 酒 各大さじ1
・にんにくチューブ 1㎝
・鷄もも肉 150gくらい
・大葉 卵黄（お好みで）
（月見ポキ丼）
・お刺身用マグロ、ネギトロ
・醤油 大さじ2
・みりん 大さじ1
・わさび 1㎝
・にんにくチューブ 1㎝
・アボカド 1／4個
・ねぎ お好み
（さんま缶の親子とじ丼）
・出汁 大さじ2
（水30ccに顆粒だし小さじ1でも可）
・砂糖 醤油 みりん 酒 各小さじ1
・玉ねぎ 1/6個
・卵 2個
・さんま、サバ、焼き鳥などお好みの缶詰
・トッピング用の山椒
（三食丼）
炒り卵
・酒 砂糖 マヨネーズ 各大さじ1
ピーマンの塩炒め
・ごま油 小さじ2
・塩 ふたつまみ
そぼろ
・鶏ミンチ 100g
・砂糖 小さじ1
・醤油 大さじ2
・酒 みりん 各大さじ1
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