【ささみピカタ】
・ささみ2本
・粉チーズ大1
・マヨネーズ大1
・卵1個
・サラダ油大1
【にんじんナムル】
・にんじん1/2本
・ごま油大1/2
・鶏ガラひとつまみ
【きゅうり塩こんぶ和え】
・きゅうり1/2本
・塩ひとつまみ(塩もみ用)
・塩こんぶ ひとつまみ
・ごま油ピッと
【その他】
・紫キャベツ千切り
・ミニトマト
・パセリ
・鮭フレーク
・梅干し
もう朝バタバタしたくない…
忙しい朝でも30分あればお弁当が完成します！
「ごはん＋おかず3品」のバランス弁当を3種類ご紹介
食材は少なく、洗い物も最小限に！
【こんな人におすすめ】
・忙しいけど毎日ちゃんと食べたい
・食材を無駄なく使いたい
・朝の準備をラクにしたい
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