00:00 オープニング
01:06 焼きおにぎり
お米 ２合
茅乃舎のあごだし １袋
醤油 大さじ１
塩 ひとつまみ
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
01:41 人参とオレンジのキャロットラペ
人参 １本
オレンジ １個
砂糖 少々
塩 少々
オリーブオイル 大さじ１
お酢 大さじ１弱
黒こしょう 少々
12:49 鶏肉とキュウリの炒め物
きゅうり ２本
レモン １個
鶏肉 １パック
お酒 適量
塩コショウ 少々
14:54 人参とアスパラのきんぴら
アスパラガス ４～５本
人参 １本
ごま油 適量
みりん 大さじ１杯半
醤油 大さじ１杯半
砂糖 少々
炒りごま 少々
19:06 紫キャベツのコールスロー
紫キャベツ １/２個
塩 適量
レモン汁 大さじ１
はちみつ 大さじ１
オリーブオイル 大さじ１杯半
コショウ お好み
19:46 ジャーマンポテト
ジャガイモ ４個
玉ねぎ（小） １個
にんにく ２片
ベーコン ５枚
オリーブオイル 適量
お酒 適量
粗びき塩コショウ 適量
パセリ 適量
22:39 ブロッコリーのごま和え
ブロッコリー １株
めんつゆ 大さじ２
すりごま 大さじ２
塩 お好み
ぜひチャンネル登録もよろしくお願いします！
http://www.youtube.com/channel/UCma-OzQhukF90pCH6LxSNqA?sub_confirmation=1
【ネルソン一家のご紹介】
ママ／40歳／ブロガー・デザイナー
夜な夜な見る海外ドラマ、旅行が生きがい。時々モデル活動も。
—–
パパ／39歳／アーティスト
アトリエでアートを作るだけでなく、昭和のおもちゃやゲームの収集が大好き。
—–
チャイチ／長男15歳
バスケットボールなどスポーツ大好き少年。
趣味は昭和レトロなアイテムを集めて、部屋をガラクタ部屋にすること。
—–
ワトソン／次男13歳
ゲーム命。朝起きてから寝るまで話し続ける話好き。
—–
ショーン／三男6歳
恐竜、鬼滅の刃、マインクラフトが大好きな癒し系。
—–
※コメント欄は承認制にしています。ご了承ください。
【SNSもフォローお待ちしています！】
▼ママ
Instagram https://www.instagram.com/himecyan/
Threads https://www.threads.net/@himecyan
オフィシャルブログ https://ameblo.jp/himecyan/
楽天ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_2d4a6cf909/items
▼パパ
Instagram https://www.instagram.com/chris3_fob/
▼チャイチ（長男）
Instagram https://www.instagram.com/chaichinelson/
▼ワトソン（次男）
Instagram https://www.instagram.com/watoson_nelson/
【所属：お問い合わせ先】
株式会社ソニー・ミュージックソリューションズ
メディアプラスカンパニー anyshe所属
〒106-8531東京都港区六本木3-16-33青葉六本木ビル
https://www.anyshe.jp/
▼お問合せはこちらから
https://www.anyshe.jp/s/anyshe/page/contact
#お弁当 #作り置き #弁当 #簡単レシピ #時短レシピ #おかず #3児ママ #3児のママ #アラフォーママ #アラフォー #お弁当作り #お弁当おかず #男の子ママ #ネルソンさん #ネルソン彩子
