【旦那に作る】3分で簡単ヘルシーすぎ(小松菜と油揚げの卵とじ) #ワーママ #簡単レシピ #ダイエットレシピ

【旦那に作る】3分で簡単ヘルシーすぎ(小松菜と油揚げの卵とじ) #ワーママ #簡単レシピ #ダイエットレシピ

【小松菜と油揚げの卵とじ】2人前目安
《調味料》3倍濃縮の場合
・めんつゆ 大さじ3
・水    180cc

《材料》
・油揚げ  1枚
・小松菜  4房くらい
・卵    2個

《作り方》
①油揚げをキッチンペーパーに挟んで強く押して余分な油を落とす
②フライパンに調味料と材料を全ていれて煮立せる
③煮立ったら弱火にして2~3分ほど煮る
④強火にして溶き卵を回し入れる。
卵が好みの煮え加減になったら完成!
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