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◆今週のレシピ＆材料一覧はこちらです！
00:34【1品目】
▾小松菜のツナマヨ和え
小松菜3株(150g)
ツナ缶(油漬け)1缶(70g)
Aマヨネーズ大さじ1
A醤油小さじ1
A白いりごま大さじ1
01:51【2品目】
▾もやしときゅうりのやみつきナムル
もやし1袋(200g)
きゅうり1本
ちくわ2本
Aすりおろしにんにく1/2片分
A醤油大さじ1
Aごま油大さじ1
A白いりごま大さじ1
03:12【3品目】
▾きゅうりのキムチ和え
きゅうり1本
キムチ50g
Aごま油小さじ1
A白いりごま小さじ1
04:12【4品目】
▾茄子とピーマンの焼き浸し
茄子3本
ピーマン3個
ごま油大さじ3
Aめんつゆ(3倍濃縮)30ml
A水60ml
Aすりおろし生姜1片分
かつお節適量
05:38【5品目】
▾蓮根の甘酢炒め
蓮根2節(300g)
片栗粉大さじ2
油大さじ2
A醤油大さじ1.5
A酢大さじ1.5
A砂糖大さじ1.5
A酒大さじ1
A白いりごま大さじ1
07:15【6品目】
▾エリンギのガーリック炒め
エリンギ1P(2本)
にんにく1/2片分
オリーブオイル大さじ1
A醤油小さじ1
A黒こしょう少々
A塩少々
08:25【7品目】
▾新じゃがとひき肉の味噌炒め
新じゃが芋6個
豚ひき肉250g
A味噌大さじ3
A酒大さじ3
A砂糖大さじ1と1/2
