5日分をまとめて作って冷凍しておけば早起き不要で節約にも時短にもなります✨
使っているお弁当箱はこちらの500mlです↓
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【買い物リスト】
ねぎ1本…98円
鶏むね肉1枚…246円
豚挽肉150g…209円
卵3個…75円
小松菜1束…128円
合計…756円
【鶏のチリソース】
水 120ml
砂糖 小さじ2
塩 小さじ1
鶏むね肉 1枚（300g）
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1
ねぎ 1/2本（50g）
Aケチャップ 大さじ３
A酒 大さじ２
A砂糖 小さじ2
A顆粒鶏ガラスープの素 小さじ１
Aラー油 小さじ1/2
Aにんにく チューブ5㎝
【ふわふわ卵そぼろ】
卵 3個
みりん 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
塩 ひとつまみ
【レンジで肉そぼろ】
豚ひき肉 150g
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1/2
片栗粉 小さじ1
【小松菜ナムル】
小松菜 1束（250g）
めんつゆ2倍濃縮 大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1
にんにくチューブ 3㎝
ごま油 大さじ1
まるごと冷凍弁当についてはブログ「つくりおき食堂」に詳しく載せています。
人気のまるごと冷凍弁当はTwitterにまとめています。
「もっと早くやればよかった！」
ぜんぶ冷凍‼️
【そのままレンチン弁当】6品の簡単レシピで5日分！
お弁当箱につめたら
まるごと冷凍庫にドン‼️
食べたいときにチンするだけ！
しかもこれ、美味しいんです‼️
何度も試して冷凍で旨いおかずを選び抜きました！
詳細は⬇️https://t.co/rZbdjBdrZE pic.twitter.com/TMyBQDl52z— つくりおき食堂まりえ (@mariegohan) March 31, 2021
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BGM：皆見 勇斗（MinamiHayato）さん
