【時短レシピ】驚くほど楽チン❤️レンジで冷凍おかず作り置き7選⑨|お弁当◎夜ごはん◎仕送りにも|魔法のポリ袋で洗い物なし|レンジレンジ|アイラップレシピ|とん妻【ズボラ食堂】

【時短レシピ】驚くほど楽チン❤️レンジで冷凍おかず作り置き7選⑨|お弁当◎夜ごはん◎仕送りにも|魔法のポリ袋で洗い物なし|レンジレンジ|アイラップレシピ|とん妻【ズボラ食堂】

皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
\とん妻/と申しますっ❣️

何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物!!

『毎日の料理を少しでも楽に!』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨

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■大人気の『家事貯金』シリーズ
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【 家族が大喜びした 】
冷凍おかず作り置き7選❤️第9弾
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やっちゃいますよぉ🥰🙌💖

⬇️冷凍おかずの良い所❤️
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☑︎ お弁当のおかずにピッタリ◎

☑︎ 毎日の夜ごはんにプラス1品◎

☑︎ 離れて暮らす家族に仕送り
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色んな用途で使えちゃう
最高すぎる『家事貯金』です🥰💖

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今回のおかずは、子供から大人まで
パクパク食べちゃう❤️おかずちゃん❣️
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食べムラ激しい2歳児とんチビちゃんも
いつも良く食べる(笑)とんパパちゃんも
大喜びした、作り置きですっ🥹🙌💕

(もちろんとん妻も!笑)

アイラップ(ポリ袋)
とクッキングシートを使うから、
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・レンジだから火を使わない!
・鍋を使わないから洗い物なし!
・味付け・加熱も袋1つでOK!
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早い!簡単!美味しい
三拍子そろった夢の作り置きです❤️🥹

⬇️家族が喜ぶ作り置き❤️

レンジで簡単❣️作り置き7品
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①豚こまの照り焼きボール
② 鮭とほうれん草のバター醤油
③鶏ひき肉の和風ハンバーグ
④海老マヨネーズ
⑤鶏ひき肉とインゲンのひじき煮
⑥カニカマのはんぺんボール
⑦春菊のお浸し
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時短!手間なし!洗い物なし!

ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷

効果音:OtoLogic
BGM:BGMer

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喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
00:54 買い物リスト
01:39 豚こまチーズ照り焼きボール
03:21 鮭とほうれん草のバター醤油ソテー
05:16 鶏ひき肉の和風ハンバーグ
06:59 簡単!海老マヨネーズ
08:43 鶏ひき肉インゲンのひじき煮
09:57 カニカマはんぺんボール
10:53 春菊のお浸し
12:12 冷凍おかず保存方法
13:06 保存期間
13:43 エンディング
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⬇️レシピ

豚こまのチーズ照り焼きボール
(600W:1分半+2分チン)
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■豚こま:200g
■えのき:1/2袋
■スライスチーズ:2枚
■片栗粉:大さじ1
○醤油‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量

照り焼きのタレ
(600W:30秒チン)
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■片栗粉‥‥小さじ1
○醤油‥‥大さじ3
○みりん‥‥大さじ3
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ2

━━━━━━━━━━━━━━

鮭とほうれん草のバター醤油
(600W:1分半+2分チン)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■鮭:3切れ
■人参:1/3個
■ほうれん草:1/2袋
■片栗粉:小さじ1
○醤油‥‥大さじ1.5
○バター‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量

━━━━━━━━━━━━━━

鶏ひき肉の和風ハンバーグ
(600W:2分+2分チン)
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■鶏ひき肉:200g
■絹豆腐:ミニパック
■片栗粉:大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○鶏ガラ‥‥小さじ1
○醤油‥‥小さじ2

キノコ和風タレ
(600W:1分+30秒チン)
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■えのき:1/2袋
○麺つゆ‥‥大さじ2
○醤油‥‥大さじ1
○お水‥‥大さじ3
○片栗粉‥‥小さじ1

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海老マヨネーズ
(600W:1分+1分半チン)
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■海老:200g
■しめじ:1/2袋
■片栗粉‥‥小さじ1
○マヨネーズ‥大さじ3-4
○ケチャップ‥大さじ1
○砂糖:小さじ1
○豆乳‥‥大さじ2
○塩胡椒‥‥適量

━━━━━━━━━━━━━━

鶏ひき肉とインゲンのひじき煮
(600W:2分+1分チン)
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■ひじき:10g
■鶏ひき肉:50g
■人参:2/3本
■冷凍インゲン:10本
○片栗粉‥‥小さじ2
○お水‥‥50ml
○麺つゆ‥‥大さじ3-4
○醤油‥‥小さじ2
○白だし‥‥大さじ1

━━━━━━━━━━━━━━

カニカマはんぺんボール
(600W:1分半チン)
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■はんぺん:1枚
■カニカマ:1/2パック
■片栗粉:小さじ1
○粉チーズ‥大さじ1

━━━━━━━━━━━━━━

春菊のお浸し
(600W:1分半+30秒チン)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■春菊:1袋
■しめじ:1/2袋
■炒りごま‥‥大さじ1
○白だし‥‥小さじ2-3
○お水‥‥大さじ1

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【 買い物リスト 】
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■豚こま肉:200g
■鶏ひき肉:250g
■海老:200g
■鮭:3切れ
■しめじ
■えのき
■人参
■春菊
■ほうれん草:1/2袋
■冷凍インゲン
■かにかま
■はんぺん
■乾燥ひじき10g
■スライスチーズ
■絹豆腐
■炒りごま
■豆乳
■片栗粉
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○麺つゆ
○白だし
○鶏ガラ
○粉チーズ
○塩胡椒
○バター
○マヨネーズ
○ケチャップ

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