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 ◆今週のレシピ&材料一覧はこちらです!
00:34【月曜日】
 ▾大根のそぼろ煮
豚ひき肉300g
 大根1/3本
 Aだし汁300ml
 A醤油大さじ2
 Aみりん大さじ1
 A酒大さじ1
 A砂糖大さじ1
 B片栗粉大さじ2
 B水大さじ4
03:28【火曜】
 ▾鮭とブロッコリーのバター醤油炒め
鮭の切り身3切れ
 ブロッコリー1株
 塩少々
 こしょう少々
 片栗粉適量
 油適量
 A醤油大さじ2
 Aバター30g
 Aすりおろしにんにく1片分
06:39【水曜日】
 ▾鶏ささみと蓮根の甘酢炒め
鶏ささみ3本(200g)
 蓮根1節
 塩少々
 こしょう少々
 片栗粉適量
 油適量
 Aトマトケチャップ大さじ1
 A酢大さじ1
 A醤油大さじ1
 A砂糖大さじ1
 白いりごま適量
09:45【木曜日】
 ▾キャベツと豚こま肉の生姜とろみあん
豚こま肉250g
 キャベツ1/6個
 ぶなしめじ1パック
 油適量
 Aだし汁200ml
 Aすりおろし生姜1片分
 A醤油大さじ2
 A酒大さじ1
 A砂糖大さじ1
 A片栗粉大さじ1/2
 塩こしょう少々
11:52【金曜日】
 ▾鶏肉と長ねぎの辛味噌炒め
鶏もも肉1枚(300g)
 長ねぎ1本
 ぶなしめじ1パック
 塩こしょう少々
 ごま油適量
 A味噌大さじ3
 A豆板醤大さじ1/2
 A酒大さじ3
 A砂糖大さじ1/2
 Aすりおろしにんにく1片分
 A七味唐辛子少々(あれば)
 
 
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 