お互いガチ勝負したら最強の痩せる飯が出来ました！！どっちの料理を食べてダイエットしたくなったかぜひ、コメントお待ちください！まめに点数負けるけど本当に美味いピザなんだからね！！！！
編集者:たま
■まめたま愛用のこれだけは最低限必須なマルチビタミン🔥
https://amzn.to/3BBbcK0
■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye
■ピザのレシピ（1食分）
＜トマト＞
トルティーヤ 1枚
カッテージチーズ 20g
ピザソース 25g
鶏むね肉 100g
＜ツナマヨコーン＞
トルティーヤ 1枚
低脂質ツナ缶 1缶
コーン 10g
マヨネーズライト 5g
■鳥チリのレシピ（1食分）
鳥もも肉（皮なし） 200g
ケチャップ 大さじ3
パルスイート 大さじ1
片栗粉 小さじ1
豆板醤 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
醤油 小さじ1
一味orチリペッパー 適量
ニンニク 適量
■チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCXVErXFv_fzdIMjFpkIXHtg?sub_confirmation=1
■姉妹チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCvz3oR1Lzz7biSu6H95Ej1A?sub_confirmation=1
■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら
「頑張らずに痩せる！」をテーマにPFCやカロリー、味にこだわり抜いたお店
➡︎ https://onl.la/iGj5gwp
■まめたま愛用のプロテイン
・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ！
https://tidd.ly/3qiXZRu
・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ！
◎割引コード:「MAMETAMA」
https://bit.ly/3984sa2
・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味！
https://amzn.to/3bffoUG
■まめたま使用のおすすめサプリ
・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的！
https://amzn.to/3hcTaX4
・グルタミン➡︎免疫力向上！
https://amzn.to/3oWOU1P
■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
https://amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
https://amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
https://amzn.to/3beCQkN
※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています
■SNS
【Twitter】
まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→https://twitter.com/mametamacho
【Instagram】
まめ→https://www.instagram.com/mame_mametama/
たま→https://www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→https://www.instagram.com/mametamacho
【TikTok】
https://www.tiktok.com/@mametamadiary
■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先：mametamacho@gmail.com
■楽曲
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・audiojungle
https://audiojungle.net/
#LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中
