藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
本日のレシピはラクチン!レンチン!ごはん!シリーズ!
2品同時に4分間レンチンするだけで完成するレシピをご紹介します。
本日のメニュー『レンジで作る!鶏肉梅オイスターソース』
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▼チャプター
00:00〜ダイジェスト
00:13〜料理紹介
00:46〜下ごしらえ
03:52〜調理
06:15〜試食
▼材料(1人前)
・鶏もも肉:100g
・スナップえんどう:100g
・梅肉:小さじ1
・オイスターソース:小さじ1
・酒:小さじ1/2
・おろしにんにく:小さじ1
/2
・ごま油:小さじ1/2
・片栗粉:小さじ1/2
・塩:小さじ1/5
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい!(学研プラス)
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▼超速!レンチン弁当 2品同時にハイ!でき上がり(扶桑社)
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▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK?(永岡書店)
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵(ふじいめぐみ)です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com
■映像・制作
末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com )
吉原 亨(HOOP)
辻村 健太(若羽-wakabane-)
■ディレクション
江藤 一也
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