#作り置きレシピ
#レンジレシピ
#時短レシピ
皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の家事を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
今日は『野菜が美味しい』
レンジで時短！副菜レシピ5選
をシェアしますっ❣️
MENU
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①人参の胡麻和え
②カボチャのグラッセ
③茄子の味噌バター
④白菜とツナの中華和え
⑤キャベツむね肉のガーリック醤油麹
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
『献立作るのが面倒くさい！』
『栄養バランスも気になる！』
そんな方にオススメな動画です☺️
アイラップを使って
レンジで作るから❣️
＼簡単！早い！洗い物なし！／
主婦には嬉しい3拍子が
そろっちゃってますっ🥳
ぜひ、皆さまも参考にしてね✨
『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ♡🐷
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⬇️レシピ
①人参の胡麻和え
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■人参１.5本
■すりごま‥‥大さじ3
○麺つゆ‥‥大さじ2
○砂糖‥‥小さじ1.5
②カボチャのグラッセ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■カボチャ4/1
○お水‥‥100ml
○砂糖‥‥小さじ2
○みりん‥‥大さじ1
○お酒‥‥大さじ1
○バター‥‥大さじ1
③なす味噌バター
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■茄子2本
○味噌‥‥大さじ1
○みりん‥‥大さじ1
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥大さじ1
④白菜とツナの中華和え
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■白菜4/1
■ツナ缶
○鶏ガラ‥‥大さじ1-1.5
○醤油‥‥小さじ2
○麺つゆ‥‥大さじ1
○ごま油‥‥大さじ1
⑤キャベツむね肉の醤油麹ガーリック
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■キャベツ‥‥4／１
■むね肉‥‥2／1枚
○醤油麹‥‥大さじ1
○ガーリック‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【オススメ関連動画】
【1週間の夕飯】白菜をおいしく使う5日間の晩ごはん｜冬野菜使い切り献立🥬｜冬の時短レシピ
【一週間献立 #5】平日5日間の夜ごはん献立 / お買い物リスト / 毎日のご飯作り / 和食 / 料理動画
【一週間の夕食作り】大家族の夕食 / 日々を楽しく過ごすためには / おつかれさま / 40代主婦
ズボラ主婦の夕飯作り風景【ダラ奥ダメ主婦団地妻】
【時短晩ごはん】アラフォー主婦が忙しい日に30分で作る晩ごはん
