時短！簡単！電子レンジレシピ5選を紹介🍽
①『レンジで簡単！こねずにできるハンバーグ』
【参考】
1人当たり単価 321円(調味料除く)
1人当たりカロリー 540kcal
【材料…２名分】
合挽肉…300g
玉ねぎ（薄切りにしたもの）…1/2個
フライドオニオン…大さじ2
フライドガーリック…大さじ1
スライスチーズ…2枚
ベビーリーフ…適量
ミニトマト…４個
☆ ケチャップ、とんかつソース…各大さじ2
☆ 塩・こしょう…各適量
【手順】
1.耐熱皿にクッキングシートを敷き、薄切りにした玉ねぎを敷き、挽肉を10㎝の円形になるように形作り、上にのせる。
2.☆を合わせておく。
3.1に塩・こしょうを振り、フライドオニオン、フライドガーリックをのせ☆をまわしかける。 3.ラップをせずに電子レンジ（600W）で6分加熱する。スライスチーズをのせ、更に2分加熱す る。
4.3を器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。
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