▼ 具材 ▼
・卵 1個
・薄力粉 40g
・もやし 200g
・豚肉(うすぎり 細切れ)50-100g
・コンソメ顆粒 5g
・塩コショウ少々
・お好みソース
・マヨネーズ
（お好みで）
・青のり
・鰹節
▼ 作り方 ▼
1 容器に卵1個を入れ 溶く
2 以下の材料を入れる
・(1の)溶き卵 1個分
・薄力粉 40g
・もやし 200g
・豚肉(うすぎり 細切れ)50-100g
・コンソメ顆粒 5g
・塩コショウ少々
3 混ぜて 皿に広げる
4 ラップして レンチン（600w 5分）
※豚肉にキチンと火が通るまで要調整
5 好きなものをトッピングする
マヨネーズ お好みソース 青のり 鰹節
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1290（12）
