オートミールパン 材料
オートミール30g
 水70ml
混ぜて10分おきます
卵 1個
 砂糖小さじ1
 ベーキングパウダー小さじ1
10分後、卵、砂糖、ベーキングパウダー
 を混ぜて電子レンジで3分。
粗熱を取って出来上がり♪
サンドイッチ材料
レタス3〜4枚
 ハム3〜4枚
 きゅうり1/2本
 トマト3〜4枚
からしマヨネーズ
よろしかったらお試しください♪
#低糖質レシピ #グルテンフリーレシピ #タンパク質レシピ

オートミールパン 材料
オートミール30g
 水70ml
混ぜて10分おきます
卵 1個
 砂糖小さじ1
 ベーキングパウダー小さじ1
10分後、卵、砂糖、ベーキングパウダー
 を混ぜて電子レンジで3分。
粗熱を取って出来上がり♪
サンドイッチ材料
レタス3〜4枚
 ハム3〜4枚
 きゅうり1/2本
 トマト3〜4枚
からしマヨネーズ
よろしかったらお試しください♪
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