ブロッコリーのレンジ蒸しの作り方動画です。ブロッコリーを正しく、美味しく電子レンジで蒸す方法を紹介しています。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を削ぎ落して水晒し。それを電子レンジ加熱します。加熱時間の目安はブロッコリー1gに対して、電子レンジ600で1秒です。ブロッコリーが260gだったので260秒、4分20秒加熱しました。茹でるより圧倒的に簡単に、美味しくブロッコリーを料理できます。それと、ぽん酢しょう油を使ったアレンジドレッシングも紹介しています。サラダチキンや冷しゃぶと合わせると、筋トレ後の食事に最適です。テキストのレシピはリンク先をご覧ください。
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