▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ ※ダイエット継続中！
本日は「【簡単ダイエットレシピ】塩漬け無し！白菜と竹輪のコールスローサラダの作り方・むくみ解消・電子レンジ・高たんぱく・低脂質・低糖質・健康習慣・節約」を作ります♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！
お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価・通知ON、何卒よろしくお願いいたします！
▼材料
白菜 1/4株
竹輪 1袋（4〜5本入り）
ハーフマヨ 大さじ3
ラカントS 小さじ2
いりごま 大さじ1〜2
かつお節 2g
▼作り方
刻んでチンして和えるだけ！
以上！！
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具
・サラヤ ラカントS顆粒：https://amzn.to/3VUVUuI
・奇跡のおから：https://amzn.to/49F5UyF
▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#コールスロー
