手軽に料理でき、フレイル(虚弱)予防に大切なタンパク質などが取れる「簡単ひとりご飯」。電子レンジによる加熱でできる料理を紹介します。
Advertisement
Author:yoshihara 投稿一覧
関連する記事
-
【材料3つ・レンジ1分】ぷるぷるもちもちわらび餅 2022.07.16
またまたレンチンスイーツ〜😙♪暑い夏にぴったりな和スイーツ、ぷるぷるもちもちわらび餅を作りました✨作り方はとっても簡単♪[…]
-
※ハルシネーションには注意 2024.02.05
最近のAIってすげー こんにちは、これはコピロットです。ダイエットのお弁当のレシピをお探しですね。😊 タンパク質30g以上、脂質15g[…]
-
【料理編】簡単オムそば(レンジで5分) 2025.10.09
TikTokなどでよく出てくる簡単オムそばを作ってみました。 超簡単で洗いものも少なくて美味しく出来ました(^_-)-☆ 是非、皆さんも作ってみて下さ[…]
-
【レンジ6分でプロの味】おつまみにも最高な絶品ポテトサラダ 2020.08.14
ポイントは3つ。 電子レンジで絶品ポテトサラダが作れます。 ******************** ※安全に動画配信を続けるため、攻撃力高めなコメン[…]
-
【超簡単】レンジで最強豚肉レシピ!フライパン要らずのポークソテーの作り方 豚ロースレシピ 2021.05.29
皆さま、お疲れ様です! 今日の簡単レンジ料理は、器ひとつで柔らかポークソテーの作り方です! 油を使わず時短でできる豚ロースの超簡単レシピ! 楽しく誰で[…]
-
豚塩レモンおろしおにぎらず▷詳しいレシピはこちらをクリックしてね♡ 2025.07.14
豚塩レモンおろしおにぎらず🐷🍋🍙 目に留めていただきありがとうございます💜 《材料》 […]
-
#75 レンジで年越し肉そばを作ってみた(簡単レシピ) 2023.12.29
材料 冷凍そば 1人前 長ねぎ 5cm程度 豚こま肉(豚バラがベスト) 約50g きざみ油あげ 適[…]
-
【レシピ紹介】電子レンジで簡単!マグカップコーヒースイーツ♪ 2025.09.10
マグカップとレンジで作れる簡単コーヒースイーツ☕🍮 カフェラテプリンやコーヒーケーキで、おうち時間がちょっと贅沢に[…]
-
【レンジ1発でかんたん】いかの塩辛のスパゲッティ 2023.12.28
レンジの1回加熱でつくるいかの塩辛のスパゲッティー。 お酒好きにはたまらない味です。 #いかの塩辛 #イカの塩辛 #塩辛 #スパゲッティー #パスタ […]
-
【レンジなすの香味だれ】簡単夏野菜レシピ ! 2023.07.03
世田谷のコミュニティ農園でなすを収穫。 今日はなすを使った電子レンジレシピをご紹介します🍆 油でコーティングすることでレンジ調理でも綺[…]