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📙Recipe book
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🍳Ingredients
00:24 【1日目】鶏ひき肉とごぼうの甘辛炒め献立
■鶏ひき肉とごぼうの甘辛炒め-https://momrecipe.net/recipe/001600/
[2人分]
鶏ひき肉(200g)
ごぼう1本(150g)
ごま油適量
A醤油大さじ1と1/2
A酒、みりん、砂糖大さじ1
白いりごま大さじ1/2
刻みねぎ適量
■もやしのおかか和え-https://momrecipe.net/recipe/001545/
[2人分]
もやし1袋(200g)
A醤油大さじ1
Aごま油大さじ1
A白いりごま小さじ1
A削り節1袋(2g)
■人参とわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001306/
[2人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
乾燥わかめ2g
人参1/3本(50g)
味噌大さじ2～3
04:39 【2日目】ごはん泥棒♪豚すき煮献立
■ごはん泥棒♪豚すき煮-https://momrecipe.net/recipe/001601/
[2人分]
豚バラ肉150g
玉ねぎ1/2個(100g)
しらたき(アク抜き不要)100g
A水200ml
A醤油、みりん大さじ4
A砂糖大さじ2
卵2個
■レンジで簡単♪にんじんのごま和え-https://momrecipe.net/recipe/001369/
[2人分]
人参2/3本(100g)
A白すりごま大さじ1と1/2
A醤油小さじ1
A砂糖小さじ1/2
09:21 【3日目】れんこんつくねの甘酢だれ献立
■簡単なのに絶品♪れんこんつくねの甘酢だれ-https://momrecipe.net/recipe/001602/
[2人分]
鶏ひき肉200g
玉ねぎ1/4個(50g)
れんこん1節(200g)
片栗粉小さじ2
油適量
酒大さじ1
A塩こしょう少々
A片栗粉大さじ1
Aおろし生姜小さじ1/2
B醤油・酒・酢・砂糖大さじ1と1/2
白いりごま大さじ1/2
青じそ3枚
■大根の梅おかか和え-https://momrecipe.net/recipe/001603/
[2人分]
大根5cm(200g)
塩小さじ1/2
梅干し2個
Aごま油大さじ1
A削り節1パック
■なめことわかめの味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001604/
[2人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
なめこ1袋
乾燥わかめ2～3g
味噌大さじ2～3
15:21 【4日目】レンジで簡単♪かぼちゃグラタン献立
■レンジで簡単♪かぼちゃグラタン-https://momrecipe.net/recipe/001605/
[2人分]
豚ひき肉200g
かぼちゃ1/4個(350g)
玉ねぎ1/4個(50g)
Ａ牛乳150ｍｌ
Ａ顆粒コンソメ小さじ1
ピザ用チーズ40g
■エリンギのバター醤油炒め-https://momrecipe.net/recipe/001606/
[2人分]
エリンギ2～3個(150g)
油大さじ1/2
Aバター10g
A醤油小さじ1
A粗びき黒こしょう少々
■わかめと豆腐の味噌汁-https://momrecipe.net/recipe/001313/
[2人分]
水カップ3(600ml)
パックだし1袋
豆腐150g
乾燥わかめ2g
味噌大さじ2～3
🚗今週の買い物買い物リスト🚗
[肉・魚]
鶏ひき肉400g(200g×2)
豚バラ肉150g
豚ひき肉200g
[野菜]
ごぼう1本(150g)
刻みねぎ適量
もやし1袋(200g)
人参1本(150g)
玉ねぎ1個(200g)
れんこん1節(200g)
青じそ3枚
大根5cm(200g)
なめこ1袋
かぼちゃ1/4個(350g)
エリンギ2～3個(150g)
[卵]
卵2個
[豆腐・豆類]
豆腐150g
[乳製品]
牛乳150ｍｌ
ピザ用チーズ40g
バター10g
[その他]
乾燥わかめ
しらたき(アク抜き不要)100g
梅干し2個
[調味料]
ごま油、油
醤油、酒、みりん、砂糖、酢
白いりごま、白すりごま
削り節
パックだし、味噌
片栗粉
塩こしょう、粗びき黒こしょう
おろし生姜
顆粒コンソメ
📮お仕事のご依頼はInstagramでメッセージお願いします
https://www.instagram.com/yuriko_momrecipe/
