【ひじきと大豆ご飯】材料＆作り方↓
＼節約中でもやさしいごはん／
乾物と水煮で、買い物に行かなくても作れる
“救世主レシピ”です。
節約＝我慢じゃなくて
「栄養も、ボリュームも、ちゃんとある」
そんなごはんが炊飯器ひとつで完成◎
食べ応えしっかりなのに
お腹にもお財布にもやさしい◎
少ない材料でも、栄養はたっぷり。
そんなレシピをこれからも届けていきます💌
※ゆっくり見られるようにまとめてます↓
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🍚材料
米…2合
乾燥ひじき…10g
水煮大豆…140g
人参…1/3本（50g）
Aしょうゆ…大さじ1
Aみりん…大さじ1
A 顆粒和風だしの素…小さじ1
A塩…ひとつまみ
🍚作り方
① ひじきを水で戻す
②内釜に米、Aを入れ、2合の目盛りまで水を注ぎ、混ぜる
③大豆、水気を切ったひじき、スライサーで千切りにした人参を入れて、炊飯スタート
④炊けたら混ぜ合わせる
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【あとで作りたい人は保存してね】
＼かんたん・節約・栄養バランス重視の方へ／
「美味しく、賢く食べる」炊き込みご飯
忙しい日の味方になれたら嬉しいです。
「作ってみたい」と思ったら、保存も忘れずに◎
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