一人暮らし節約レシピ！！鶏ひき肉低カロリー麻婆豆腐の作り方！！！

材料　1人前
油　大さじ１
鶏ひき肉　３０
玉ねぎ　５０
豆腐　５０
ねぎ　５
すりおろし生姜　少量
すりおろしにんにく　少量
酒　大さじ１
黒こしょう　少量
醤油　大さじ３
豆板醤　大さじ１
甜麺醤　小さじ１
水　６０
中華だしの素　大さじ２
ごま油　小さじ１
水溶き片栗粉　お玉１