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今回の動画は胃にやさしいご飯でまとめました！
クリスマスや忘年会、年末年始で食べたり飲んだりする機会が多い時期ですので、おうちご飯はなるべく胃腸の負担にならないようにしたいですね！
この動画が誰かの献立の参考になれば嬉しく思います！
＼タイムスタンプ／
①日目 00:15〜
◉野菜餡かけ温やっこ 01:54
◉白菜とツナの塩昆布和え 01:13
◉大根キャベツのお味噌汁 00:20
②日目 03:29〜
◉ほうれん草のほっこりにゅうめん 05:25
◉大根とつるっとささみの煮物 03:35
③日目 05:54〜
◉鰤の煮付け 08:02
◉かぼちゃブロッコリーサラダ 05:59
◉大根と長芋のとろとろ汁 06:49
④日目 10:01〜
◉ささみのかき玉餡かけ雑炊 11:31
◉長芋と水菜のサラダ 10:45
◉いんげんの黒胡麻和え 10:06
⑤日目 13:02〜
◉大根おろし豆腐ご飯 16:52
◉納豆厚焼き卵 15:12
◉キャベツささみ和え 14:02
◉白菜人参のお味噌汁 13:07
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