ご覧いただきありがとうございます🌸
ショート動画にもアップしてる内容のロングVerです🎬
今週のお気に入りははんぺん入りエビカツ！🦐
1day
・はんぺん入りエビカツ
・かぼちゃの中華和え
・アスパラめんつゆ和え
・玉ねぎと油揚げの味噌汁
・ベーコンごはん
2day
・肉巻きポテト
・にんじんとごぼうのサラダ
・アボカドの唐揚げ
・玉ねぎと油揚げの味噌汁
・梅のせご飯
3day
・ロールキャベツ
・にんじんとごぼうのサラダ
・ピーマンと卵のふんわり炒め
・ミルクスープ
・梅のせご飯
4day
・とんぺい焼き
・にんじんクリームチーズラペ
・ピーマンとしらすのめんつゆ和え
・油揚げと豆腐の味噌汁
・梅のせご飯
5day
・塩バター肉じゃが
・卵焼き
・スナップエンドウマヨ和え
・油揚げと豆腐の味噌汁
・梅のせご飯
—————————————————
🏷️エビカツの材料
・むきえび200g
・はんぺん1枚(110g)
・卵1個
・塩胡椒適量
・パン粉適量
🏷️肉巻きポテトの材料
・じゃがいも大2個
・豚ロース250g(6枚くらい)
※豚バラの場合は8枚くらい
・塩胡椒適量
・小麦粉適量
・バター10g
・牛乳小さじ2
⚫︎調味料
・醤油大さじ1.5
・酒、みりん、砂糖、水
…各大さじ1
🏷️ロールキャベツの材料
・キャベツ8枚
・豚ひき肉200g〜250g
・玉ねぎ1/2個
・塩胡椒
・パン粉大さじ3
・卵1個
・水400ml
・コンソメ1個
・白だし大さじ2
🏷️とんぺい焼きの材料
・豚こま150g
・キャベツ100g
・もやし1袋
・卵4個
・塩胡椒
・鶏ガラ小さじ1
・オイスターソース小さじ1/2
⚫︎盛り付け
・とんかつソース
・マヨネーズ
・小ネギ
🏷️塩バター肉じゃがの材料
・じゃがいも3.4個
・にんじん1/2本
・玉ねぎ1個
・さやえんどう4つ
・白滝1袋(120g)
・豚こま150g
・水200cc
⚫︎調味料
・酒大さじ1
・白だし大さじ1
・塩小さじ1/2
・バター20g
—————————————————
⚫︎買い物について
買い物の頻度は週2.3回🛒🌟
献立はある程度考えてから行き、
安いものがあれば一緒に購入して次の献立に組み込んでます◎
⚫︎キッチン用品・お皿について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください👀🌟
▼▼▼
https://room.rakuten.co.jp/room_hideka1020
BGM
🎈Song : 샛별 – Lemon Cake / ✨샛별 – 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 – SOSO / • ✨샛별 – SOSO✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 – 당근 밭의 셀러리 / • ✨샛별 – 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 – 소금빵 / • ✨샛별 – 소금빵✨(Royalty Free Music)
最後までご覧いただきありがとうございました☺️
