【節約レシピ】3人家族平日5日間2500円で作る豚こま肉晩ごはん

【 豚こま肉で作る5日間の晩ごはんをご紹介☺️🍁】

（今回の購入品）をご紹介します。
これらを買っておけば、5日間過ごせます！
よかったら試してみてくださいね😄

・豚こま肉1kg
・かぼちゃ1/4
・えのき 1袋
・玉ねぎ2個
・ネギ1本
・じゃがいも8個
・人参2本
・糸こんにゃく1袋
・きゅうり1本
・小松菜1袋
・卵2こ
・厚揚げ1袋
・ライスペーパー1袋
・大葉1袋
・チーズ
・ほうれん草1袋

（今回使った調味料・その他)
家にない場合もあるので、買い出しの時に忘れずに😉
・砂糖
・しょうゆ
・みりん
・酒
・味噌
・本だし
・サラダ油
・鶏ガラスープ
・塩コショウ
・黒胡椒
・ごま油
・ポン酢
・和がらし
・レモン汁
・塩昆布
・パン粉
・小麦粉
・片栗粉
・白ゴマ

01:22 月曜日 🌷『 ネギ塩豚 』
豚こま肉 200g
白ネギ 1本
（お肉下味)
塩コショウ 少々
小麦粉 少々
（塩ダレ)
●ごま油　大2
●鶏ガラスープ 小1
●レモン汁 小1
●塩 少々

03:11 火曜日 🌷『 肉じゃが 』
豚こま肉 250g
じゃがいも 8こ
人参 1本
玉ねぎ 1個
糸こんにゃく 1袋
●水 400cc
●醤油・酒・砂糖・みりん
各大4ずつ
●ほんだし 大1

06:13 水曜日 🌷 『肉じゃがコロッケ』
余った肉じゃがに炒めたパン粉をまぶしました。
パン粉は少量の油で炒めた方が、カリッとして良かったです。

08:52 木曜日 🌷 『ライスペーパーの豚しそチーズ』
豚こま肉250g
ライスペーパー1袋
大葉10枚ほど
チーズ適量
（つけダレ）
●ポン酢 大1
●ごま油 ちょこっと
●白ゴマ

10:54 金曜日 🌷 『タルタル照り焼き』
豚こま肉200g
卵1個
ネギ少々
（お肉下味)
塩コショウ　少々
お酒　大1
片栗粉　小2
（タルタルソース)
●マヨネーズ 大2
●ケチャップ 大1/2
●和からし 4cm
●塩コショウ 少々
（照り焼きタレ)
● 砂糖 小1
●醤油、みりん 各大1

こんにちは、【夫手取り17万円の節約ごはん】の
夫　【ごま】
妻　【まる】
です。

◆過去動画はこちら
節約ごはん編🍴
　・平日5日間700円生活・節約晩ごはん記録↓
　　　https://youtu.be/TxL85PpwPyQ
　・平日5日間1500円生活・節約晩ごはん記録↓
　　　https://youtu.be/xc-vBbkmVJ8

低収入の生活費💴
　・アラサー低収入夫婦のリアルな1月家計簿→給料が10万円近く激減しました。↓
　　　https://youtu.be/Ph9lSp6jIig

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