#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯とお弁当
※食材約3000円、米、調味料は含まない。
※1週間は平日5日
00:00 – オープニング
00:15 – 1日目の夕飯：イワシのパン粉焼き
06:03 – 2日目のお弁当
08:01 – 2日目の夕飯：鶏もも肉と大根の唐揚げ
14:13 – ３日目のお弁当
15:25 – ３日目：バターチキンカレー
20:56 – ４日目のお弁当
22:30 – ４日目：ブリの竜田揚げ
28:51 – ５日目のお弁当
30:51 – ５日目：キノコあんかけ豚肉ハンバーグ
36:00 – ６日目のお弁当
ーーーーーーーーーーーーーー
【購入したもの】
合計 3235円
◎１日目
イワシ（4尾） ￥321
卵（12個） ￥300
鶏もも肉（620G） ￥668
木綿豆腐(400G) ¥100
キャベツ ￥102
大根（半分） ¥105
水菜 ¥170
玉ねぎ（小3個） ¥93
トマト（２個） ￥212
ニンジン（小1本） ￥31
シメジ ￥63
◎5日目
ブリ(340G) ¥580
豚ひき肉（260G） ¥281
トマト ¥138
長ネギ ¥71
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍅メンバーシップ
チャンネル運営を応援！
https://www.youtube.com/channel/UCy-IR8eqnAcyyq3LM2IHC5Q/join
📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF
※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〜夕飯で使っている調理器具〜
◎ちりとりザルボウル(白いボウルとグレーのザルのセット)
https://amzn.to/3PZXSc5
◎大きいザルとボウルのセット(白)
https://amzn.to/43v3A9c
◎片栗粉の容器(中蓋と外蓋がくっつくのでおすすめしません)
https://amzn.to/3Dhc2hu
◎キッチンペーパーホルダー
https://amzn.to/3Qhu7UD
◎スケッパー
https://amzn.to/3PZINHD
◎根菜用縦型ピーラー
https://amzn.to/3huhnVy
◎おろし金
https://amzn.to/44q1wRd
◎猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
◎洗えるオーブンシート
https://amzn.to/3q02gNW
◎ユニチャームフレッシュマスター 魚・肉のための鮮度保持吸水シート
https://amzn.to/3Y1d2A3
※バットは10年以上前にネットで買いました。どこのものかも分からず、たぶんもう売っていません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠Amazonページ(※ほとんどAmazonで購入しているのでこちらの方がまとまっています)
https://www.amazon.co.jp/shop/channelakarispmtskitchen
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
奥羽山脈を越えて(https://dova-s.jp/bgm/play17785.html)
Good day by GT-K
Summer Drive (https://dova-s.jp/bgm/play19060.html)
ウミネコロード(https://dova-s.jp/bgm/play17632.html)
しゅわしゅわハニーレモン350ml (https://
dova-s.jp/bgm/play14640.html)
やる気がでまへん(https://dova-s.jp/bgm/play9404.html
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
