今回は「節約おかずレシピ10選」をご紹介します👩🍳
鶏むね肉やちくわ、豆苗やもやしなど節約食材を使ったレシピです✨
夕飯やお弁当のおかずにもおすすめなので、ぜひお試しください！
【節約おかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.ちくわの蒲焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/109517
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ちくわ：4本
・片栗粉：小さじ1/2杯
・サラダ油：大さじ1/2杯
・焼き海苔：適量
たれ
・酒：大さじ1杯
・みりん：大さじ1杯
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：小さじ2杯
2.豆苗と卵のふわとろオイスター炒め 01:01
https://macaro-ni.jp/107812
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豆苗：100g
・たまご：2個
・マヨネーズ：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・a. 酒：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. オイスターソース：小さじ2杯
・ごま油：小さじ4杯
3.鶏むね肉のオーロラソース和え 02:31
https://macaro-ni.jp//88303
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(250g)
・a.酒：大さじ1杯
・a. 味付塩こしょう：少々
・a.にんにく（すりおろし）：小さじ1杯
・片栗粉：適量
・b.マヨネーズ：大さじ2杯
・b.ケチャップ：大さじ2杯
・b.ウスターソース：小さじ1杯
・サラダ油：適量
トッピング
・カシューナッツ：適量
4.厚揚げともやしのピリ辛みそ炒め 04:43
https://macaro-ni.jp/107811
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・厚揚げ：300g
・片栗粉：小さじ1杯
・もやし：200g
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
トッピング
・小口ねぎ：5g
5.ちくわの生姜焼 06:05
https://macaro-ni.jp//90321
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ちくわ：5本
・玉ねぎ：1/2個
・a. しょうが（すりおろし）：大さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ1杯
6.鶏むね肉のユッケ風 07:06
https://macaro-ni.jp/104161
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚(200g)
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・酒：小さじ2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・小口ねぎ：20g
トッピング
・卵黄：1個
・白いりごま：適量
7.もやしチーズのカリカリ焼き 08:31
https://macaro-ni.jp//87443
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・もやし：200g
・卵：1個
・a. 粉チーズ：大さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 粗挽き黒こしょう：少々
・片栗粉：大さじ3杯
・薄力粉：大さじ3杯
・水：大さじ2杯
・ごま油：大さじ3杯
8.ねぎマヨ鶏むねスティック 09:09
https://macaro-ni.jp//86670
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1枚(280g)
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・a. マヨネーズ：大さじ4杯
・a. ケチャップ：大さじ1杯
・a. ポン酢：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・サラダ油：適量
・小口ねぎ：10g
・白いりごま：大さじ1杯
9.鶏むね回鍋肉 10:05
https://macaro-ni.jp//91346
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏むね肉：1枚(300g)
・味付塩こしょう：適量
・片栗粉：適量
・キャベツ：100g
・長ねぎ：1/3本
・ピーマン：1個
・豆板醤：小さじ1杯
・a. 甜麺醤：大さじ1杯
・a. 酒：小さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. オイスターソース：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
・糸唐辛子：適量
10.もやしのサンラータン風あんかけ 11:49
https://macaro-ni.jp//91068
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・もやし：1袋
・味付塩こしょう：適量
・卵：2個
・塩：少々
・砂糖：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
あん
・a. 水：150cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1/2杯、水：大さじ1杯
・穀物酢：大さじ1杯
トッピング
・ラー油：適量
・粗挽き黒こしょう：適量
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