- 2023.04.08
【3ヶ月で-10kg!!!!】40代50代食べて痩せる新習慣!!夏までに必ず痩せるダイエット【ぜい肉消滅】
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【材料】 卵 : 4個 油あげ : 2枚 水 : 300ml 白だし : 大さじ2.5 しょうゆ : 小さじ1 からし : お好みで 【作り方】 ①油あげの上に菜箸を置いて転がしたら、半分に切って口をひらき、油あげの中に卵を割り入れ、口を楊枝で止める。 ②鍋に水 : 300ml、白だし : 大さじ2.5、しょうゆ : 小さじ1、塩 : 少々を入れて中火にかける。 ③沸騰したら①を加えて弱火で6分煮 […]
https://www.youtube.com/watch?v=QUJFxmLaN8Q
㊗️11万部突破🎉 【やる気1%ごはん】 ↓ご購入はこちらからお願いします↓ (amazonに飛びます) 【材料】 じゃがいも 2個 ソーセージ 1袋(6本) バター 1かけ コンソメの素 大さじ1 ※パセリ 【作り方】 ①じゃがいもの皮をむいたらひとくち大に、ソーセージは半分にカット ②耐熱容器にじゃがいもをうつしふんわりラップして600w6分チン ③ […]
◆アンケートのお願い みなさまにとってこのチャンネルが有益な動画になるように コミュニティにてアンケートを実施しております。 ぜひご協力をお願いいたします! ————————————————— […]
【材料】 ・おからパウダー 好きな量 ・水 おからと同量くらい ・オリーブオイル 小1くらい〜 〈味付け〉 ・塩 ・胡椒 ・粉チーズ ・ガーリック (・カレーパウダー) 全て混ぜて、オーブン200度くらいで約30分 ———————————— […]