- 2023.01.03
【 低脂質ダイエットレシピ 】ささみキムチ
● カロリー：107 kcal ・脂質：3 g ・糖質：3 g ・タンパク質：17 g ● 材料 ・鶏ささみ 〜 60 g（ 1 本 ） ・きゅうり 〜 1 / 2 本 ・キムチ 〜 80 g ・料理酒 〜 大さじ 1 ・ごま油 〜 小さじ 1 / 2 ・コチジャン 〜 小さじ 1 / 2 ・ごま 〜 適量 ● 作り方 ①耐熱ボウルに ・鶏ささみ ・料理酒 を入れ […]
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- 2023.01.03
炊飯器でチャーハン作ってみた #shorts
美味しそう！と思ったらチャンネル登録お願いします🙇♂️ [材料] 米2合 ごま油大さじ1 水 2合のとこまで ねぎ1/2本 ツナ缶2缶 鶏ガラスープの素 大さじ1.5 胡椒 小さじ1/2 卵2個 各種フォローお願いします ★レシピサイト：家族のための男飯 https://monkichi-life.net/otokomesi ★Insta […]
- 2023.01.03
🍘🍘切り餅おかきの作り方🍘🍘レンジで簡単！揚げないヘルシーおやつ！【料理研究家ゆかり】#shorts
こんにちは☆料理研究家の友加里（ゆかり）です♪ 今回は、電子レンジで簡単に作れる切り餅おかきを作りました☆レンジで加熱するだけなのでお手軽＆ヘルシーです♪味付けは、定番の醤油味、大人向けのブラックペッパー味、スイーツ感覚の黒蜜きな粉味の3種類をご紹介しています☆お正月で余った切り餅で、ぜひ作ってみてください♪ ——————&# […]
- 2023.01.03
【超時短】電子レンジで最速で簡単に”魚の煮付け”を作る裏技。鍋で作るより美味しい！？｜煮魚｜和食｜レシピ｜作り方｜革命
新年明けましておめでとうございます！今年も皆様により美味しいレシピを届けるべく努力、研究を重ねて参りますのでよろしくお願い申し上げます。 年末年始の豪華料理に疲れた体にレンジですぐ出来る魚料理はいかがでしょうか？ 今回はホッとする味「魚の煮付け」の作り方をご紹介します！ ◆この動画の裏側はこちら https://youtu.be/MmoI-NYJ4Bs 料理レシピを美味しく、詳しく、楽しく解説する […]
- 2023.01.02
レンジで完成‼️豆腐お好み焼き🥢 #ダイエットレシピ #ダイエット #節約レシピ #時短レシピ
- 2023.01.02
【ダイエット】揚げずにカリカリ！揚げないフライドポテト🍟#shorts
本編バージョンはこちら 👉https://youtu.be/_JWEg0-AAcI 油で揚げずにカリカリ！ダイエッターでも食べられる揚げないフライドポテトをご紹介します。 油で揚げると、カロリーがグンと高くなるのと、油の処理が面倒、そしてついつい大量に揚げてしまう、、そんな心配がない、おひとり様分のダイエッターフライドポテトです。 超簡単なので、ご覧ください。 ┃ 材料 ┃ じゃが […]
- 2023.01.02
2022年ホットプレート料理総集編第一弾 #shorts
#bruno #簡単料理 #ホットプレート #総集編 料理研究家マコトが ・前の日の残り物 ・スーパーで買い揃えられる食材 ・頂いた食材 などで作る日々の料理をショート動画にしています。 本日は2022年に作ったホットプレート料理動画を集めた動画になってます！ 2023年もどうぞよろしくお願いします！ ⬇️再生リストはこちら⬇️ ホットプレー […]
- 2023.01.02
【 低脂質ダイエットレシピ 】海鮮トマトパスタ
● カロリー：504 kcal ・脂質：8 g ・糖質：80 g ・タンパク質：28 g ● 材料 ・スパゲティ 〜 100 g ・塩 〜 少々 ・シーフードミックス 〜 100 g （ エビ・イカ・アサリ ） ・トマト缶 〜 200 g ・にんにく 〜 2 片 ・オリーブオイル 〜 小さじ 1 ・ブラックペッパー 〜 適量 ● 作り方 ①シーフードミックスを 塩水で […]
- 2023.01.02
痩せる食事 バズったレシピTOP3 #shorts
#ダイエット
- 2023.01.02
ウソだろwww『インスタントラーメンが3倍うまくなる方法』を試してみた結果‥をすする 【飯テロ】SUSURU TV.第2586回
↓参考にしたレシピはこちら！ https://cookpad.com/recipe/5527315 〔編集 ノビー〕 【本日のお店】 それいけ!たかちゃんラーメン 茨城県古河市大山564-5 https://tabelog.com/ibaraki/A0806/A080601/8027145/ ▼SUSURU初のラーメン本が発売！▼ SUSURU初の、念願の、奇跡の、待ち望んだ、丹精込めたラーメン本 […]