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  • 2021.07.03

【オーブンなし】混ぜて焼くだけですぐに作れる!こねないオートミールパン ダイエットレシピ【発酵・粉砕なし】

PFCやカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回はオートミールを使ったパンを作りました。 パンというとドライイーストで発酵させたり、1度しか使わないような材料を揃えなければならないので面倒ですが、今回はそういった材料をできるだけ減らし、簡単に作ってみました。 特にオートミールの粉砕についてはかなり迷ったところで、最初はミキサーで細かくしてからまとめていたのですが、思ったよりもふんわりせず固くなっ […]

  • 2021.07.03

ホットプレートで豪華~♪鯛のパエリア

鯛めしパエリアバージョン 鯛のうま味がしみこんだご飯と トマトやオリーブオイルがシンプルにウマい!! 切りッと冷えたプロセッコでいかがですか・・・。 【材料3人分】 〇鯛 半身 〇米 1.5合 〇ミニトマト 8~10個 〇紫玉ねぎ 1/2個 〇イタリアンパセリ 1枝 〇レモン 1/2個 〇コンソメ 1個 〇サフラン ひとつまみ(もしくはターメリック) 〇玉ねぎ 1/2個 〇にんにく 1片 〇塩 小 […]

  • 2021.07.03

【簡単ランチレシピ集】時短でおいしいお昼ごはん!パパッと作れる人気レシピ10選♪

今日のお昼ごはんは何にしよう?とお悩みの方必見! ランチにおすすめなパパっと作れる簡単レシピをご紹介します♪ 【簡単ランチレシピ集】0:00 詳しいレシピはこちら↓ ①にんにくみそ豚丼 00:04 https://macaro-ni.jp/90208 ②豚バラ肉とキャベツの塩焼きそば 01:13 https://macaro-ni.jp/96316 ③卵なしチャーハン 02:20 https:// […]

  • 2021.07.02

【パエリア風炊き込みご飯】材料3つで本格パエリア❣️/家事ヤロウレシピ

パエリア風炊き込みご飯 【材料3人分】 *米  2合 *シーフードミックス250g *トマト缶 50g *カルディ「南蛮えびスープ」 60g *水  2合目まで 【作り方】 1.米2合は洗ってザルにあげておく 2.トマト缶50g量る。 (残りはミートソースや50gずつ小分けにして冷凍すれば、次回にも使えます) 3.炊飯釜に米,トマト缶,南蛮スープ,シーフードミックスを入れ,水2合目まで加えて普通に […]

  • 2021.07.01

これ食って10kg痩せた。とりあえずこれ作って食っとけ。【ダイエット】マグカップオートミールオムライス#shorts

りょすです。 よかったらチャンネル登録/コメントお願いします。 ◆チャンネル登録はこちらから◆ https://www.youtube.com/channel/UCZo_jRrhaPxmcaxUn0yUNPg/ ◆Instagram◆ https://instagram.com/rsk0710?igshid=1licwl287uiec (ダイエットごはんを毎日更新してます) #自炊 #オートミール […]

  • 2021.06.30

正直、誰に食べさせても必ず作り方を聞かれる旨さです。対人類用最強ナス兵器【無限なす漬け】

【究極の茄子の漬け】 是非お試しください! ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【究極の茄子の漬け】 茄子5本 ※茄子を揚げる際にサラダ油鍋底から1㎝ほどを基準に 大根250g(大体1/3本ほど) ショウガ20g 長ネギ1/3本40gほど 3倍稀釈のめんつゆ100cc 水130cc ゴマ油大さじ1 七味唐辛子適量 ★味変で山椒 ーーーーーーーーーーーーーー 動画を見ていただいて […]

  • 2021.06.30

【コストコプルコギ】『簡単』アレンジ料理で激変するレシピ

動画をみてくれてありがとうございます! 毎週「水、木、金、土、日」の19時頃に更新するので、チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします♡ 【Twitter】 Tweets by momomi0101 【Instagram】 https://instagram.com/momomi.0101 ●手紙やプレゼントの宛先はこちら 〒106-0047 東京都港区南麻布5-10-32 麻布広尾ナシ […]

  • 2021.06.27

【作り置き筋肉飯】1食たったの100円⁉︎コスパ最強なのにウマすぎる本格ガパオライス弁当 10食分!【脂肪を落とす食事】

kindle版・単行本 Amazonにて発売中!!💪 ✅限定レシピ動画付き✨ https://amzn.to/3LpH1d6 ☑️通常版 https://amzn.to/3Lg7wRZ 筋トレ・ダイエットって意外と食事にお金がかかって大変ですよね…このガパオライスは高タンパク低脂質、1食約100円でできる超節約減量 […]

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