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  • 2025.08.19

材料3つ【タッパーチョコバナナケーキ】超簡単!混ぜてチンするだけ!ヘルシー高タンパクでおなかも満たされる!

こんにちは、【夫手取り17万円の節約ごはん】の 夫 【ごま】 妻 【まる】 です。 ーーーーーーーー ◆材料 ・バナナ 1本 ・卵 1個 ・ココアパウダー 大さじ2 ーーーーーーーー 【動画タイトル】 材料3つ【バナナチョコケーキ】混ぜてチンするだけ!ヘルシー高タンパクでおなかも満たされる! ぜひお試しください☺️✨ 🔶応援宜しくお願いいた […]

  • 2025.08.18

【料理Vlog】【1週間2000円生活】〜1人暮らしOLの30分で作る1週間の自炊記録〜

10連休のお盆休みが終わってしまいました…また社畜の日々に戻ります🥲 最初お盆休みの予定ないや〜なんて思ってたんですけど友達とお皿見に行ったり、宮古島行ったり、健康診断あったり、ライブで福岡行ったり…なんだかんだ予定詰め詰めでした🤣 宮古島と福岡は初めてだったのでだいぶはしゃぎました…笑 プールなんて5年ぶりだったので水着とうきわを新しく買いました笑 ちなみに泳げな […]

  • 2025.08.18

たった10分!ナス1本で作れる「甘酢炒め」が旨すぎる

ナスだけで作れる絶品おかず! 10分で完成する甘酢炒めは、ご飯が止まらなくなる味付けです🍚✨ あと一品ほしいとき、忙しい日の晩ごはんにもぴったり。 👉 作り方は動画でご紹介しています! ぜひ最後までご覧ください‼️ 材料 ・ナス3本 ・白ごま 適量 合わせ調味料 ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・お酢 大さじ1 片栗粉  […]

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